2017年10月の投稿

靴選びもTPOが大切

最近ご入会のクラブメンバー(70代・女性)が履いてこられていたシューズ
左膝の内側が痛くなっているとお聞きして靴を見せて頂くと、写真のような状態

 

 

サイズの見直しはもちろんですが、靴の作り自体がせいぜいつっかけのスリッパ代わりレベル(それすら止めておいた方が良いかも)で、これで数分以上歩くのは先ず止めた方が良い作りでした

 

靴が身体の動きに与える影響は多大です
用途と使用時間や環境に合わせた靴選びをしましょう

かさね 川村好平


虎御前山・ヒルリピート

朝方には雨も上がり、見事な秋晴れの一日
・ヒルリピート90秒(VO2MAX)×10セット(リカバリー180秒)@虎御前山

 

左手からは矢合神社への登り口

 

虎御前山には織田信長が浅井長政(小谷城主)を攻めた際への前線基地としての山城、虎御前山城の城趾もあります。
詳しくはこちら→ http://kitabiwako.jp/spot/spot_2244/

城趾付近はクロカンコースとしてランニングトレーニングにおすすめです

 

虎御前山公園

 

田川越しの小谷山方面