セッション【熱血ローラー(サイクリング)】

いつ:
2017年2月20日 @ 7:30 PM – 9:00 PM
2017-02-20T19:30:00+09:00
2017-02-20T21:00:00+09:00
どこで:
湖北かさねマルチスポーツクラブ・コンディショニングスペース
滋賀県長浜市元浜町11-20かわ重2F
連絡先:

ローラーセッションで、カラダに熱い血を巡らせましょう!

◆タイムスケジュール

19:30~19:50 集合・ウォーミングアップ   (自由参加・ @CASANEコンディショニングスペース

19:50~20:30 サイクリング (ローラーセッション) →ウォーミングアップ(10分)→ワークアウト(25分・LT~VO2max)→ダウン(5分)

20:30~20:40 クールダウン・解散

※20:40~21:00 希望者はランニングのスピードワーク (50m~200m×α) →マルチスポーツ特有の種目間の動きの切り替えを身に付けましょう!

※参加に関してのご連絡は不要ですが、はじめて参加される場合やご不明な点がある場合は、事前にお問い合わせください。→お問い合わせはこちら

※大雨、大雪などの荒天時はランニングは中止とします。その場合、20:30までのコンディショニングスペースのご利用は可能です。

◆参加料金

クラブ会員(マンスリー) : 無料 / クラブ会員(チケット) : チケット1回分

ビジター : ¥1,000(税込) /自転車・ローラー台レンタルの場合は+¥1,000(税込) ※数に限りがあります。

※ビジターの方で当日コンディショニングスペースを体験利用される場合は、無料にてセッションにご参加頂けます。(体験利用をご希望の場合は、事前のご連絡をお願い致します。)

 

◆担当コーチ

川村好平(JASA公認トライアスロン指導員)

 

※着替えはコンディショニングスペースの簡易更衣室がご利用頂けます。

※お車でお越しの場合は、かわ重(長浜市元浜町11-20)の駐車場をご利用ください。

※乗ってこられた自転車(ロードバイク等)の屋内預かりも可能です。