2021年10月01日の投稿

ラン練習会@浅井ふれあいグラウンド(2021年10月)

◆集合場所

浅井ふれあいグラウンド(陸上競技場)入口(テニスコート側)

※100mのゴール地点側のゲート前(プールやB&G事務所がある側です。)

 

◆スケジュール

19:00〜19:45 集合・ウォームアップ(自由参加)・集金

19:45〜20:45 メイン練習

20:45〜 ダウン(自由参加)・各自解散

 

※メイン練習メニュー(10月)

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:067131f1-e5ef-4932-b630-522c80c0133c

※メイン練習内容は事前に各自ご確認ください。体調等によって内容は自由に変更して頂いて結構です。

 

※メイン練習のペース設定は下記の【VDOT表】【ペース表】を参考にしてください。

 

【VDOT表】→最近のベストタイム(各距離で1番良いタイム)からVDOTを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:1430306d-873a-4cb2-9027-f164785215df

【ペース表】→VDOT表で確認した数値から各ゾーンのペースを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:619f602f-b886-42e6-9f1f-9cd082ad91bf

 

◆参加料(浅井ふれあいグラウンド使用時) 大人500円・中高生300円

 

※小学生以下は保護者参加時の付き添いに限り可(無料)

 

※家族参加の場合は、参加人数に限らず一律で800円

(例 ご夫婦、兄弟姉妹、大人+中学生以上が2名 など)

 

※参加人数が少ない場合は、神照運動公園での個人練習に切り替えます。

 

※荒天・積雪時など当日の天候によっては練習会を中止とします。


足の測定会【2021年7月18日(日)開催!!】

からだの土台、「足」を見直しませんか?

湖北かさねマルチスポーツクラブのフットコンディショニングパートナー、大阪ポダイアトリー ぺデルス様のご協力を頂き足の測定会を開催致します。

スポーツをされている方はもちろん、肩こりや腰痛など身体にどこか不調を感じている方、またいつまでも快適に動けるカラダづくりを目指す方まで、この機会にご自身の足への意識を高めてみてはいかがでしょうか。

 

 


日時 

2021年7月18日(日) (完全予約制・定員5名)

①10時00分~  ②11時30分~  ③13時30分~  ④15時30分~  ⑤17時30分~

新規(約120分) ・ フォロー(約90分・以前に測定会へ参加された方)

 

 

料金

◆測定会参加費 クラブ会員(マンスリー):無料  クラブ会員(チケット):チケット1回分

ビジター参加:¥3,300(税込)

 

以下、足の測定を希望される場合

◆足の診断料 <新規> ¥5,500(税込)  <フォロー>  1回目:無料  2回目以降:¥2,200(税込)

 

※当日ご希望の方は、「オルソティックス(矯正用インソール)」(1足:¥36,000~)の作成も可能です。

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お申込み・ご質問につきましては、お電話0749-65-1009または、お問い合わせページよりよろしくお願い致します。


ラン練習会@浅井ふれあいグラウンド(2021年6月)

◆集合場所

浅井ふれあいグラウンド(陸上競技場)入口(テニスコート側)

※100mのゴール地点側のゲート前(プールやB&G事務所がある側です。)

 

◆スケジュール

19:00〜19:45 集合・ウォームアップ(自由参加)・集金

19:45〜20:45 メイン練習

20:45〜 ダウン(自由参加)・各自解散

 

※メイン練習メニュー(6月)

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:ae4056d6-3364-4df6-82e2-ff48453f2597

※メイン練習内容は事前に各自ご確認ください。体調等によって内容は自由に変更して頂いて結構です。

 

※メイン練習のペース設定は下記の【VDOT表】【ペース表】を参考にしてください。

 

【VDOT表】→最近のベストタイム(各距離で1番良いタイム)からVDOTを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:1430306d-873a-4cb2-9027-f164785215df

【ペース表】→VDOT表で確認した数値から各ゾーンのペースを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:619f602f-b886-42e6-9f1f-9cd082ad91bf

 

◆参加料(浅井ふれあいグラウンド使用時) 大人500円・中高生300円

 

※小学生以下は保護者参加時の付き添いに限り可(無料)

 

※家族参加の場合は、参加人数に限らず一律で800円

(例 ご夫婦、兄弟姉妹、大人+中学生以上が2名 など)

 

※参加人数が少ない場合は、神照運動公園での個人練習に切り替えます。

 

※荒天・積雪時など当日の天候によっては練習会を中止とします。


足の測定会【2021年6月12日(土)】開催!!

からだの土台、「足」を見直しませんか?

湖北かさねマルチスポーツクラブのフットコンディショニングパートナー、大阪ポダイアトリー ぺデルス様のご協力を頂き足の測定会を開催致します。

スポーツをされている方はもちろん、肩こりや腰痛など身体にどこか不調を感じている方、またいつまでも快適に動けるカラダづくりを目指す方まで、この機会にご自身の足への意識を高めてみてはいかがでしょうか。

 

 


日時 

2021年6月12日(土) (完全予約制・定員5名)

①10時00分~  ②11時30分~  ③13時30分~  ④15時30分~  ⑤17時30分~

新規(約120分) ・ フォロー(約90分・以前に測定会へ参加された方)

 

 

料金

◆測定会参加費 クラブ会員(マンスリー):無料  クラブ会員(チケット):チケット1回分

ビジター参加:¥3,000(税抜)

 

以下、足の測定を希望される場合

◆足の診断料 <新規> ¥5,000(税抜)  <フォロー>  1回目:無料  2回目以降:¥2,000(税抜)

 

※当日ご希望の方は、「オルソティックス(矯正用インソール)」(1足:¥36,000~)の作成も可能です。

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お申込み・ご質問につきましては、お電話0749-65-1009または、お問い合わせページよりよろしくお願い致します。


足の測定会【2021年6月12日(土)開催!!】

からだの土台、「足」を見直しませんか?

湖北かさねマルチスポーツクラブのフットコンディショニングパートナー、大阪ポダイアトリー ぺデルス様のご協力を頂き足の測定会を開催致します。

スポーツをされている方はもちろん、肩こりや腰痛など身体にどこか不調を感じている方、またいつまでも快適に動けるカラダづくりを目指す方まで、この機会にご自身の足への意識を高めてみてはいかがでしょうか。

 

 


日時 

2021年6月12日(土) (完全予約制・定員5名)

①10時00分~  ②11時30分~  ③13時30分~  ④15時30分~  ⑤17時30分~

新規(約120分) ・ フォロー(約90分・以前に測定会へ参加された方)

 

 

料金

◆測定会参加費 クラブ会員(マンスリー):無料  クラブ会員(チケット):チケット1回分

ビジター参加:¥3,000(税抜)

 

以下、足の測定を希望される場合

◆足の診断料 <新規> ¥5,000(税抜)  <フォロー>  1回目:無料  2回目以降:¥2,000(税抜)

 

※当日ご希望の方は、「オルソティックス(矯正用インソール)」(1足:¥36,000~)の作成も可能です。

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お申込み・ご質問につきましては、お電話0749-65-1009または、お問い合わせページよりよろしくお願い致します。