2023年01月01日の投稿

TAC長浜・ラン練習会@浅井ふれあいグラウンド(2023年1月)

 

◆集合場所

浅井ふれあいグラウンド(陸上競技場)入口(テニスコート側)

※100mのゴール地点側のゲート前(プールやB&G事務所がある側です。)

 

◆スケジュール

19:00〜19:45 集合・ウォームアップ(自由参加)・集金

19:45〜20:45 メイン練習

20:45〜 ダウン(自由参加)・各自解散

 

※メイン練習メニュー(1月)

https://acrobat.adobe.com/link/track?uri=urn:aaid:scds:US:8a8f6a9d-baa5-3f8f-9ca8-5a13bd05142d

※メイン練習内容は事前に各自ご確認ください。体調等によって内容は自由に変更して頂いて結構です。

 

※メイン練習のペース設定は下記の【VDOT表】【ペース表】を参考にしてください。

 

【VDOT表】→最近のベストタイム(各距離で1番良いタイム)からVDOTを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:1430306d-873a-4cb2-9027-f164785215df

【ペース表】→VDOT表で確認した数値から各ゾーンのペースを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:619f602f-b886-42e6-9f1f-9cd082ad91bf

 

◆参加料(浅井ふれあいグラウンド使用時) 大人500円・中高生300円

 

※小学生以下は保護者参加時の付き添いに限り可(無料)

 

※家族参加の場合は、参加人数に限らず一律で800円

(例 ご夫婦、兄弟姉妹、大人+中学生以上が2名 など)

 

※参加人数が少ない場合は、神照運動公園での個人練習に切り替えます。

 

※荒天・積雪時など当日の天候によっては練習会を中止とします。


TAC長浜・ラン練習会@浅井ふれあいグラウンド(2022年12月)

 

◆集合場所

浅井ふれあいグラウンド(陸上競技場)入口(テニスコート側)

※100mのゴール地点側のゲート前(プールやB&G事務所がある側です。)

 

◆スケジュール

19:00〜19:45 集合・ウォームアップ(自由参加)・集金

19:45〜20:45 メイン練習

20:45〜 ダウン(自由参加)・各自解散

 

※メイン練習メニュー(12月)

https://acrobat.adobe.com/link/track?uri=urn:aaid:scds:US:17b172dc-e677-3a88-bef1-044a64339b32

※メイン練習内容は事前に各自ご確認ください。体調等によって内容は自由に変更して頂いて結構です。

 

※メイン練習のペース設定は下記の【VDOT表】【ペース表】を参考にしてください。

 

【VDOT表】→最近のベストタイム(各距離で1番良いタイム)からVDOTを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:1430306d-873a-4cb2-9027-f164785215df

【ペース表】→VDOT表で確認した数値から各ゾーンのペースを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:619f602f-b886-42e6-9f1f-9cd082ad91bf

 

◆参加料(浅井ふれあいグラウンド使用時) 大人500円・中高生300円

 

※小学生以下は保護者参加時の付き添いに限り可(無料)

 

※家族参加の場合は、参加人数に限らず一律で800円

(例 ご夫婦、兄弟姉妹、大人+中学生以上が2名 など)

 

※参加人数が少ない場合は、神照運動公園での個人練習に切り替えます。

 

※荒天・積雪時など当日の天候によっては練習会を中止とします。


TAC長浜・ラン練習会@浅井ふれあいグラウンド(2022年11月)

 

◆集合場所

浅井ふれあいグラウンド(陸上競技場)入口(テニスコート側)

※100mのゴール地点側のゲート前(プールやB&G事務所がある側です。)

 

◆スケジュール

19:00〜19:45 集合・ウォームアップ(自由参加)・集金

19:45〜20:45 メイン練習

20:45〜 ダウン(自由参加)・各自解散

 

※メイン練習メニュー(11月)

https://acrobat.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:61a12a95-d281-30c2-b3a7-5def7303b74e

※メイン練習内容は事前に各自ご確認ください。体調等によって内容は自由に変更して頂いて結構です。

 

※メイン練習のペース設定は下記の【VDOT表】【ペース表】を参考にしてください。

 

【VDOT表】→最近のベストタイム(各距離で1番良いタイム)からVDOTを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:1430306d-873a-4cb2-9027-f164785215df

【ペース表】→VDOT表で確認した数値から各ゾーンのペースを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:619f602f-b886-42e6-9f1f-9cd082ad91bf

 

◆参加料(浅井ふれあいグラウンド使用時) 大人500円・中高生300円

 

※小学生以下は保護者参加時の付き添いに限り可(無料)

 

※家族参加の場合は、参加人数に限らず一律で800円

(例 ご夫婦、兄弟姉妹、大人+中学生以上が2名 など)

 

※参加人数が少ない場合は、神照運動公園での個人練習に切り替えます。

 

※荒天・積雪時など当日の天候によっては練習会を中止とします。


TAC長浜・ラン練習会@浅井ふれあいグラウンド(2022年10月)

 

◆集合場所

浅井ふれあいグラウンド(陸上競技場)入口(テニスコート側)

※100mのゴール地点側のゲート前(プールやB&G事務所がある側です。)

 

◆スケジュール

19:00〜19:45 集合・ウォームアップ(自由参加)・集金

19:45〜20:45 メイン練習

20:45〜 ダウン(自由参加)・各自解散

 

※メイン練習メニュー(10月)

https://acrobat.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:52c74fd9-a8c5-3f83-a902-a8445adaa430

※メイン練習内容は事前に各自ご確認ください。体調等によって内容は自由に変更して頂いて結構です。

 

※メイン練習のペース設定は下記の【VDOT表】【ペース表】を参考にしてください。

 

【VDOT表】→最近のベストタイム(各距離で1番良いタイム)からVDOTを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:1430306d-873a-4cb2-9027-f164785215df

【ペース表】→VDOT表で確認した数値から各ゾーンのペースを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:619f602f-b886-42e6-9f1f-9cd082ad91bf

 

◆参加料(浅井ふれあいグラウンド使用時) 大人500円・中高生300円

 

※小学生以下は保護者参加時の付き添いに限り可(無料)

 

※家族参加の場合は、参加人数に限らず一律で800円

(例 ご夫婦、兄弟姉妹、大人+中学生以上が2名 など)

 

※参加人数が少ない場合は、神照運動公園での個人練習に切り替えます。

 

※荒天・積雪時など当日の天候によっては練習会を中止とします。


TAC長浜・ラン練習会@浅井ふれあいグラウンド(2022年8月)

 

◆集合場所

浅井ふれあいグラウンド(陸上競技場)入口(テニスコート側)

※100mのゴール地点側のゲート前(プールやB&G事務所がある側です。)

 

◆スケジュール

19:00〜19:45 集合・ウォームアップ(自由参加)・集金

19:45〜20:45 メイン練習

20:45〜 ダウン(自由参加)・各自解散

 

※メイン練習メニュー(8月)

https://acrobat.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:2a3e7cf0-72e0-3c84-b101-63b61e83a8bd

※メイン練習内容は事前に各自ご確認ください。体調等によって内容は自由に変更して頂いて結構です。

 

※メイン練習のペース設定は下記の【VDOT表】【ペース表】を参考にしてください。

 

【VDOT表】→最近のベストタイム(各距離で1番良いタイム)からVDOTを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:1430306d-873a-4cb2-9027-f164785215df

【ペース表】→VDOT表で確認した数値から各ゾーンのペースを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:619f602f-b886-42e6-9f1f-9cd082ad91bf

 

◆参加料(浅井ふれあいグラウンド使用時) 大人500円・中高生300円

 

※小学生以下は保護者参加時の付き添いに限り可(無料)

 

※家族参加の場合は、参加人数に限らず一律で800円

(例 ご夫婦、兄弟姉妹、大人+中学生以上が2名 など)

 

※参加人数が少ない場合は、神照運動公園での個人練習に切り替えます。

 

※荒天・積雪時など当日の天候によっては練習会を中止とします。