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【営業情報】5月3日(火)通常営業致します。

 

いつもCASANEのコンディショニングスペースをご利用頂きまして、

誠にありがとうございます。

 

ゴールデンウィーク期間(4月29日~5月5日)は、火曜日も休まず営業致します。

 

なお、5月3日(火)~5月5日(木)は店頭の道路が歩行者天国となるため、お車でお越しの際は、店裏の

駐車場をご利用ください。

 

よろしくお願い致します。


7/1 ラン練習会@浅井ふれあいグラウンド

6月29日(火)

■バイク 50’ローラー

 

※軽く漕ぐか〜と乗った割には、スムーズにパワーが出ていた。

 

※クランク160mm+クリートスペーサー+12.5mmで、仮想172.5mmクランクの踏み込み感を出せないか検証中。

 

 

6月30日(水)

■完全休養

 

7月1日(木)

■ラン

ラン練習会@浅井ふれあいグラウンド

W-up 体操

Eペース10′

(Rペース200m・Eペース200mによる回復)×3

(Tペース1000m・Eペース200mによる回復)×3

(Rペース200m・Eペース200mによる回復)×3

Eペース10′

C-down 20’ジョグ

 

※Eペース=4’10″/km、Tペース1000m=3’20〜25″/km→(3’22”.21″.22″)、Rペース200m=33″〜34″→(33″.33″.33″/34″.33″.31″)

 

シューズ: アンダーアーマー ホバーマキナ(アップ・ダウン)+ミズノ ウェーブエンペラージャパン (E・T・Rペース)

 

(以下、Facebookより転載)

 

本日のラン練習会@浅井ふれあいグラウンドの様子です🏃‍♂️🏃‍♀️✨

 

 

来週末(7月10日、11日)には、陸上の滋賀県選手権を控えるメンバーもいる中、しっかりスピードを乗せて走る区間(200m)と、テンポ良く動きを整える区間(1000m)のメリハリメニューで、本番に向けて調子を上向けていけるように取り組みました👟

 

【7月のスケジュール🗓】

https://chouseisan.com/s?h=fdba84f5d3084cbfb866eeaffa3e33cf

 

ラン練習会@浅井ふれあいグランド、参加者随時募集中です👋😄

 

 

7月2日(金)

■ラン 50’ジョグ(湖岸道路)

※シューズ アシックス ソーティトレーナー


T-FOOT・RIPPO 体験受注会@中川政七商店 渋谷店 様

6月25日(金)

■完全休養

 

 

【中川政七商店・渋谷店 体験受注会のお知らせ📣】

 

6月25日(金)〜7月11日(日)まで、渋谷スクランブルスクエア内の、「中川政七商店・渋谷店」様にて、T-FOOT(一本歯下駄)とRIPPO(りっぽ・立歩)の体験受注会を開催して頂ける事になりました🏙🗿✨

 

6月26日(土)11時〜18時はT-FOOTコーチとして、またRIPPO(特許出願済)の生みの親として、我が子を想う親心を持って、店頭に立たせて頂きますので、是非皆様のご来店をお待ちしております😁笑

 

◆中川政七商店・渋谷店様 公式アナウンス

https://www.nakagawa-masashichi.jp/staffblog/blog/b794

 

◆T-FOOT(一本歯下駄)

https://t-foot.jp

 

◆RIPPO(立つ歩く・りっぽ)

https://t-foot.jp/rippo

 

 

6月26日(土)

■ラン 約6kmジョグ (ホテル〜新国立競技場往復)

 

 

(以下、Facebookより転載)

 

6月25日(金)よりスタートした、中川政七商店・渋谷店様でのT-FOOT(一本歯下駄)・RIPPOの体験受注会、本日は1日店頭で接客をさせて頂きました👣✨

 

 

 

開店から絶え間なく沢山の方にご来店頂き、

実際に下駄を履いてもらってのリアルな反応、

感覚の共有を楽しませて頂きました😄

 

 

 

体験受注会は、7月11日(日)までの開催となっていますので、東京近郊にお住まいの方は是非この機会に「中川政七商店・渋谷店」さんにお立ち寄りください🙌

 

◆中川政七商店・渋谷店様

https://www.nakagawa-masashichi.jp/staffblog/blog/b794

 

◆T-FOOT(一本歯下駄)

https://t-foot.jp

 

◆RIPPO(立つ歩く・りっぽ)

https://t-foot.jp/rippo