いつもCASANEのコンディショニングスペースをご利用頂きまして、

誠にありがとうございます。

 

ゴールデンウィーク期間（4月29日～5月5日）は、火曜日も休まず営業致します。

 

なお、5月3日（火）～5月5日（木）は店頭の道路が歩行者天国となるため、お車でお越しの際は、店裏の

駐車場をご利用ください。

 

よろしくお願い致します。

いつもCASANEのコンディショニングスペースをご利用頂きまして、

誠にありがとうございます。

 

4月24日（日）、都合によりコンディショニングスペースの営業をお休みさせて頂きます。

ご不便をおかけ致しますこと、どうぞご容赦ください。

 

 

 

6月25日（金）

■完全休養

 

 

【中川政七商店・渋谷店 体験受注会のお知らせ📣】

 

6月25日（金）〜7月11日（日）まで、渋谷スクランブルスクエア内の、「中川政七商店・渋谷店」様にて、T-FOOT（一本歯下駄）とRIPPO（りっぽ・立歩）の体験受注会を開催して頂ける事になりました🏙🗿✨

 

6月26日（土）11時〜18時はT-FOOTコーチとして、またRIPPO（特許出願済）の生みの親として、我が子を想う親心を持って、店頭に立たせて頂きますので、是非皆様のご来店をお待ちしております😁笑

 

◆中川政七商店・渋谷店様 公式アナウンス

https://www.nakagawa-masashichi.jp/staffblog/blog/b794

 

◆T-FOOT（一本歯下駄）

https://t-foot.jp

 

◆RIPPO（立つ歩く・りっぽ）

https://t-foot.jp/rippo

 

 

6月26日（土）

■ラン　約6kmジョグ　（ホテル〜新国立競技場往復）

 

 

（以下、Facebookより転載）

 

6月25日（金）よりスタートした、中川政七商店・渋谷店様でのT-FOOT（一本歯下駄）・RIPPOの体験受注会、本日は1日店頭で接客をさせて頂きました👣✨

 

 

 

開店から絶え間なく沢山の方にご来店頂き、

実際に下駄を履いてもらってのリアルな反応、

感覚の共有を楽しませて頂きました😄

 

 

 

体験受注会は、7月11日（日）までの開催となっていますので、東京近郊にお住まいの方は是非この機会に「中川政七商店・渋谷店」さんにお立ち寄りください🙌

 

◆中川政七商店・渋谷店様

https://www.nakagawa-masashichi.jp/staffblog/blog/b794

 

◆T-FOOT（一本歯下駄）

https://t-foot.jp

 

◆RIPPO（立つ歩く・りっぽ）

https://t-foot.jp/rippo

 

4月26日（月）

■バイク　30’ローラー

W-up 10′

2’on 3’off ×3セット

（on2′ 加圧　ケイデンス 70〜80）

C-down 5′

 

■ラン　45’ジョグ（豊公園・芝、起伏）

※シューズ　UAホバーマキナ2

 

 

（以下、Facebookより転載）

 

湖北かさねマルチスポーツクラブにて、

先日より取り扱いを開始した、

遺伝子検査サービス

MYIDENSI（マイデンシ）🧬

 

 

新規取り扱い店として、

サービス提供企業である

株式会社レイクビー様の

ホームページ（ブログ）にて

ご紹介を頂きました😄✨

 

https://mydensi.com/blog/20210425231136-886/

 

株式会社レイクビー様は、

滋賀県米原市に所在され、

代表の山根 翼さんもランナーという

ランニング繋がりや、

 

先日4月4日に開催された、

Biwako Time Trialでは、

共に地域協賛店舗としても

名を連ねさせて頂くなど、

 

今後も本サービスを通じて、

共に滋賀県の、さらには湖北エリア

（長浜・米原）のランニングや

スポーツシーンを盛り上げて

いきたいところです💪😁

 

 

自身の三大栄養素の代謝リスクを

知って、その結果をトレーニングや

食事内容に反映させることで、

アスリートのパフォーマンス向上や、

ジュニアアスリートの成長期の

カラダづくりに

活かせることはもちろん、

 

スポーツをされない方でも、

ダイエットやボディメイクなど

体質に合わせた食事や運動を

行うことでの理想的なカラダの

実現に繋げて頂けます🤸‍♀️🤸‍♂️

 

※ちなみに私自身の検査結果は、

バナナ型でした🍌

http://casane-multisports.com/2021/04/22/1851/

結果を踏まえ、トレーニングや

食事内容を即変容させています💪

 

4月23日（金）

■バイク　30’ローラー

W-up 10′

1’on 2’off ×5セット

（on1′ 加圧　ケイデンス 70 ）

C-down 5′

 

■ラン　60’ジョグ（途中30′ 神照運動公園・芝）

※シューズ　UAホバーマキナ

 

※バイクは久しぶりに加圧しながら筋トレ的に。

先の遺伝子検査の結果（筋肉が落ちやすく痩せやすい）をもとに、速筋繊維の動員を誘導しやすい加圧トレーニングを積極的に取り入れていく方向で。

もちろん食事内容も高タンパク食意識で。

 

この加圧トレーニングと高タンパク食を積極的に取り組んだシーズン＝デュアスロンで、日本選手権優勝※バイク 自己最高パフォーマンス　〜世界選手権21位※自己最高パフォーマンス　という事実を裏付けられるか！？

 

その時より年齢は9歳重ねているが、心身はまだまだフレッシュということで、レッツ人体実験！！

 

 

4月24日（土）

CASANEトライアスロンセッション　指導

■スイム

・キックドリル3種

・息継ぎドリル2種

・片手スイム

・スイム

 

■バイク

プール〜妙応寺〜牧田（往復約20km）

 

（以下、Facebookより転載）

 

本日の湖北かさねマルチスポーツクラブの

トライアスロンセッションでの1コマ📸

 

 

滋賀県トライアスロン協会・

強化委員長の竹中 英さんがコース視察に

訪れてくださりました😌

 

スイム練習の後は、

妙応寺〜牧田間をバイクライド🚴‍♀️💨

 

ダンシングや上り坂で、

体力を温存しながら効率良く

走る際に必要な、

自転車の真ん中に乗るための身体感覚や、

コーナーでの重心の取り方（遊脚軸）など、

楽に速く、かつ安全に

自転車を走らせるための

ポイントを確認しながら走りました☺️

 

もちろん、頭で分かっているだけでは

身体は思うように動かせないので、

湖北かさねマルチスポーツクラブでは、

動的ストレッチマシン・ホグレルをはじめ、

身体を整えることを目的とした

トレーニングに取り組める、コンディショニングスペース

http://casane-multisports.com/conditioning/

でのトレーニングとリンクさせながら、

3種目の練習に励んでいます✨

 

   

 

泳力、ロードバイクの保有など

参加条件はありますが、

セッションへのスポット参加も

可能ですので、

所属チームやクラブの垣根を

越えて是非気軽にご参加ください👋

 

■湖北かさねマルチスポーツクラブ

トライアスロンセッション概要

http://casane-multisports.com/2021/04/10/1811/

 

#湖北かさねマルチスポーツクラブ #トライアスロンセッション #bg山東海洋センター