大阪ハーフマラソン
1/28 大阪ハーフマラソン 72’16″(Ave.3’24″/km) ※手元の時計
23km(w-up 2km) アディオスプロ3
→今シーズン後期の目標レースだった #大阪ハーフ、充分な準備が出来なかった中なりにオーバーペースにならないように慎重にペースコントロールして走れ目標の72’30″はクリア(手元の時計)⌚️💨
1/28 大阪ハーフマラソン 72’16″(Ave.3’24″/km) ※手元の時計
23km(w-up 2km) アディオスプロ3
→今シーズン後期の目標レースだった #大阪ハーフ、充分な準備が出来なかった中なりにオーバーペースにならないように慎重にペースコントロールして走れ目標の72’30″はクリア(手元の時計)⌚️💨
昨晩から降り出した雪で、すっかり雪国モードの長浜市内⛄️💦
今日は1日雪掻きに追われたが、長靴の中には #NWPLカスタムメイドファンクショナルインソール 、#NorthwestFit で万全に挑んだおかげで、腰背部や肩などの局所的な疲労感なく動き続けられた💪💨
ルーズフィットでどうしても足元が不安定になりやすい長靴は、ファンクショナルインソールによる足部コントロール効果が分かりやすいです👣
#湖北かさねマルチスポーツクラブ
#CASANE足の測定カウンセリング
#NWPLファンクショナルインソール
#健康な足は健康な体をつくる
#足が変われば身体が変わる
#NWPL
#ノースウェストフィット
#NorthwestFit
#LifeOTC
#カスタムメイドファンクショナルインソール
#SUPERfeet
#NWPLコンディショニングサポートソックス
#足の動きを最適化する
#感動のインソール
昨日から長浜市内でも雪も降り出して本格的な冬の到来を感じます❄️
寒いのはもちろん何かと天候不順の日が続く湖北の冬、普段ランニングやウォーキングなどのアクティビティを習慣にされている方でも、少しリズムが取りづらい季節かと思います🚶🏃♂️🌨️
家の中で過ごす時間も自然と多くなる時期、そんな時だからこそ足元から身体を整える習慣も少し工夫が必要です🤏
#lifeotc や、#nwplコンディショニングサポートソックス はそんな家の中で過ごす時間を心身にとって有効なコンディショニングタイムに変えてくれる心強いアイテムです👣🧦
#CASANE では LifeOTC・コンディショニングサポートソックス共に試し履きをご用意しておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください👣
※年内は31日まで通常営業しております📅
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11/1 rest
11/2 AM BIKE 18’ローラー(Ave.165w)+RUN 23’jog(Ave.4’44″/km)+WS(上り坂)×4 5.5km ※ソーラーブースト4
11/3 AM 長浜市民駅伝 一般男子 優勝
w-up 15’jog+WS×4
1区 3.07km 9’31″(Ave.3’06″/km)
c-down 22’jog 11km ※アディゼロ匠戦8
→長浜市民駅伝初出走🎽
中高時代の先輩・後輩、知人も沢山出走で楽しく走れました☺️
【長靴× Life OTC】
今朝は町内の溝掃除、長靴に #LifeOTC をお試し👣👢
フィット感がルーズになる長靴での使用は、中でインソールが動きすぎないか心配だったが思いの外問題なく使用出来た👌
普段はルームシューズで使用しているLifeOTC、パッと取り出して色々な用途に使いまわせるので便利👍
#NWPLファンクショナルインソール
#LifeOTC
#足が変われば身体は変わる
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