◆集合場所
浅井ふれあいグラウンド（陸上競技場）入口（テニスコート側）
※100mのゴール地点側のゲート前（プールやB＆G事務所がある側です。）
◆スケジュール
19:00〜19:45 集合・ウォームアップ（自由参加）・集金
19:45〜20:45 メイン練習
20:45〜 ダウン（自由参加）・各自解散
※メイン練習メニュー（6月）
https://acrobat.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:4ccbe9d6-24dd-3763-a3b6-3d1acc253bc6
※メイン練習内容は事前に各自ご確認ください。体調等によって内容は自由に変更して頂いて結構です。
※メイン練習のペース設定は下記の【VDOT表】【ペース表】を参考にしてください。
【VDOT表】→最近のベストタイム（各距離で1番良いタイム）からVDOTを確認
https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:1430306d-873a-4cb2-9027-f164785215df
【ペース表】→VDOT表で確認した数値から各ゾーンのペースを確認
https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:619f602f-b886-42e6-9f1f-9cd082ad91bf
◆参加料(浅井ふれあいグラウンド使用時） 大人500円・中高生300円
※小学生以下は保護者参加時の付き添いに限り可（無料）
※家族参加の場合は、参加人数に限らず一律で800円
（例 ご夫婦、兄弟姉妹、大人＋中学生以上が2名 など）
※参加人数が少ない場合は、神照運動公園での個人練習に切り替えます。
※荒天・積雪時など当日の天候によっては練習会を中止とします。
◆集合場所
浅井ふれあいグラウンド（陸上競技場）入口（テニスコート側）
※100mのゴール地点側のゲート前（プールやB＆G事務所がある側です。）
◆スケジュール
19:00〜19:45 集合・ウォームアップ（自由参加）・集金
19:45〜20:45 メイン練習
20:45〜 ダウン（自由参加）・各自解散
※メイン練習メニュー（5月）
https://acrobat.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:8211d348-f8ac-3943-8068-e3168650baec
※メイン練習内容は事前に各自ご確認ください。体調等によって内容は自由に変更して頂いて結構です。
※メイン練習のペース設定は下記の【VDOT表】【ペース表】を参考にしてください。
【VDOT表】→最近のベストタイム（各距離で1番良いタイム）からVDOTを確認
https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:1430306d-873a-4cb2-9027-f164785215df
【ペース表】→VDOT表で確認した数値から各ゾーンのペースを確認
https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:619f602f-b886-42e6-9f1f-9cd082ad91bf
◆参加料(浅井ふれあいグラウンド使用時） 大人500円・中高生300円
※小学生以下は保護者参加時の付き添いに限り可（無料）
※家族参加の場合は、参加人数に限らず一律で800円
（例 ご夫婦、兄弟姉妹、大人＋中学生以上が2名 など）
※参加人数が少ない場合は、神照運動公園での個人練習に切り替えます。
※荒天・積雪時など当日の天候によっては練習会を中止とします。
◆集合場所
浅井ふれあいグラウンド（陸上競技場）入口（テニスコート側）
※100mのゴール地点側のゲート前（プールやB＆G事務所がある側です。）
◆スケジュール
19:00〜19:45 集合・ウォームアップ（自由参加）・集金
19:45〜20:45 メイン練習
20:45〜 ダウン（自由参加）・各自解散
※メイン練習メニュー（4月）
https://acrobat.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:6c47dbda-39a1-3e47-91c8-f2d83fe7b408
※メイン練習内容は事前に各自ご確認ください。体調等によって内容は自由に変更して頂いて結構です。
※メイン練習のペース設定は下記の【VDOT表】【ペース表】を参考にしてください。
【VDOT表】→最近のベストタイム（各距離で1番良いタイム）からVDOTを確認
https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:1430306d-873a-4cb2-9027-f164785215df
【ペース表】→VDOT表で確認した数値から各ゾーンのペースを確認
https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:619f602f-b886-42e6-9f1f-9cd082ad91bf
◆参加料(浅井ふれあいグラウンド使用時） 大人500円・中高生300円
※小学生以下は保護者参加時の付き添いに限り可（無料）
※家族参加の場合は、参加人数に限らず一律で800円
（例 ご夫婦、兄弟姉妹、大人＋中学生以上が2名 など）
※参加人数が少ない場合は、神照運動公園での個人練習に切り替えます。
※荒天・積雪時など当日の天候によっては練習会を中止とします。
◆集合場所
浅井ふれあいグラウンド（陸上競技場）入口（テニスコート側）
※100mのゴール地点側のゲート前（プールやB＆G事務所がある側です。）
◆スケジュール
19:00〜19:45 集合・ウォームアップ（自由参加）・集金
19:45〜20:45 メイン練習
20:45〜 ダウン（自由参加）・各自解散
※メイン練習メニュー（2月）
https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:1a054681-2b01-3d8e-8c85-f9ab02776207
※メイン練習内容は事前に各自ご確認ください。体調等によって内容は自由に変更して頂いて結構です。
※メイン練習のペース設定は下記の【VDOT表】【ペース表】を参考にしてください。
【VDOT表】→最近のベストタイム（各距離で1番良いタイム）からVDOTを確認
https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:1430306d-873a-4cb2-9027-f164785215df
【ペース表】→VDOT表で確認した数値から各ゾーンのペースを確認
https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:619f602f-b886-42e6-9f1f-9cd082ad91bf
◆参加料(浅井ふれあいグラウンド使用時） 大人500円・中高生300円
※小学生以下は保護者参加時の付き添いに限り可（無料）
※家族参加の場合は、参加人数に限らず一律で800円
（例 ご夫婦、兄弟姉妹、大人＋中学生以上が2名 など）
※参加人数が少ない場合は、神照運動公園での個人練習に切り替えます。
※荒天・積雪時など当日の天候によっては練習会を中止とします。
◆集合場所
浅井ふれあいグラウンド（陸上競技場）入口（テニスコート側）
※100mのゴール地点側のゲート前（プールやB＆G事務所がある側です。）
◆スケジュール
19:00〜19:45 集合・ウォームアップ（自由参加）・集金
19:45〜20:45 メイン練習
20:45〜 ダウン（自由参加）・各自解散
※メイン練習メニュー（1月）
https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:0f690ca8-e002-4dbe-a8db-a0f42cdd3baa
※メイン練習内容は事前に各自ご確認ください。体調等によって内容は自由に変更して頂いて結構です。
※メイン練習のペース設定は下記の【VDOT表】【ペース表】を参考にしてください。
【VDOT表】→最近のベストタイム（各距離で1番良いタイム）からVDOTを確認
https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:1430306d-873a-4cb2-9027-f164785215df
【ペース表】→VDOT表で確認した数値から各ゾーンのペースを確認
https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:619f602f-b886-42e6-9f1f-9cd082ad91bf
◆参加料(浅井ふれあいグラウンド使用時） 大人500円・中高生300円
※小学生以下は保護者参加時の付き添いに限り可（無料）
※家族参加の場合は、参加人数に限らず一律で800円
（例 ご夫婦、兄弟姉妹、大人＋中学生以上が2名 など）
※参加人数が少ない場合は、神照運動公園での個人練習に切り替えます。
※荒天・積雪時など当日の天候によっては練習会を中止とします。