6/29 京都産業大学競技会
w-up 3.5km jog＋250×3
1500m 4’11″82
c-down 1km jog
3000m 9’19″64
c-down 8.5km jog
18.5km アンビション（1500）/アバンチ2（3000）
→1500は昨年の県選以来、今季初で2ndベストと病み上がりの中よく身体が動いた🏃
3000は中1時間ちょいで中々きつかったが、良きセット練に🦵
2週間後に迫った滋賀県選手権に向けて最後整えていきたい🔥
おまけ
遠征の行き帰りは、遠足スタイル with スラックレイル！
#京都産業大学競技会
#アディゼロアンビション
#アディゼロアバンチ
#NorthwestFit
#ラクちんソックス
アディゼロSL2、なんやかんやで購入してしまった👀❣️
仕事柄、靴のアップデートには常に先端を走らねばと自分に言い聞かせてみる😃←ﾀﾀﾞﾉｼｭｰｽﾞｽﾞｷ
シェイクダウンで軽く10km程走ってきたが、何この、
優しさと切なさ？と心強さ（意味不明？）👟
いや意味不明な程に、優しさ（クッション感）と心強さ（スピード上げていける）が同居していて、前作愛用してきた身として少し切なさを感じた訳ですはい🥹ﾅﾆｲｯﾄﾝﾈﾝ
逆に前作の良さも再確認出来たのでシーンに応じて履き分けていきます🤝
#アディゼロSL2
#NorthwestFit
#優しさとせつなさと心強さと
#恋しさとせつなさと心強さと
6/6 AM RUN 26’jog（Ave.5’20″/km）5km
PM RUN 10’jog+［200×2（Ave.33″5 200jog）+400×1（Ave.67″ 400jog）］×4
5’rest
1000×1（2’47″）+13’jog
12.3km アバンチTYO
→朝は息子氏とjog🏃♂️
→夜はメイン後に久々のTT形式で⌚️
2’50″ターゲットで走り出したところ、1周目が64″と身体が動き過ぎてたので後はセーブして🤏
今季から800m挑戦してることもあり、64″が余裕を持った動きで通過できていて、まだまだ速く走る楽しさにハマっていけそうな予感が持てた✌️
アラフォー、まだまだ錆び付かずにキレていこう🗡️
#TAC長浜ラン練習会
#アディゼロアバンチTYO
#NorthwestFit
#ラクちんソックス
5/18 第1回滋賀陸協記録会
@彦根 平和堂HATOスタジアム
・800m 2’02″97 PB
・3000m 9’14″60
w-up 18’jog＋150m流し×3
800m （60″-62″）
c-down 22’jog
100m流し×2
3000m （3’00-09-05）
c-down 16’jog
16km コスモレーサーmd3/ ld3
→800m、天候・メンバーにも恵まれ県選標準突破🙆♂️
→800mから2時間後の3000mも設定通りで本日100点💯
7月の滋賀県選手権は、1500、800、5000のトリプルエントリーで満喫したいと思います🏃♂️☀️
@kokokusenshibiwakoman
@jany_b_bang
@naga_jaan_runner
@yuki.070707.rikuzyou
@kentomattu
TAC長浜ラン練習会のメンバーはじめ、滋賀県のラン仲間・ライバルとわいわいと記録会に挑戦出来、楽しい1日でした🤝
#コスモレーサーmd3
#コスモレーサーld3
#LifeOTC
#ラクちんソックス
#TAC長浜ラン練習会
#長浜AC
#ste
5/12 中部実業団対抗陸上競技選手権大会
800m
記録 2’07″55 PB （60″-67″）
w-up 18’jog＋ws×4
800m ＋60’jog 16km
コスモレーサーmd3
写真：中部実業団対抗陸上競技大会・Live動画よりスクリーンショットにて抜粋
→二十数年ぶりの800m、初の実業団大会、何かと新鮮な気持ちでの800mチャレンジ、県選標準2’04″突破ならず🙅♂️
大学〜社会人の20年あまり、トライアスロン・デュアスロン、ここ数年は5000〜ハーフマラソンと身体の仕様が長距離仕様になっている中、開けてはいけない扉を開けてしまった感はありますが、一度開けてしまっからにはもう少しだけ挑戦してみよう！ということで、来週もう一度県陸協記録会でチャレンジです☝️
→初の実業団大会出場、昨年先にS.T.E（滋賀県長距離強化練習会）として実業団登録をし、その先陣を切って実業団チャレンジして下さってきた、「湖国戦士琵琶湖マン」こと @kokokusenshibiwakoman との遠征🚗
完全アウェーの中部実業団の大会、非常に心強かったとともに、このチャレンジが出来るようになったのもS.T.Eという滋賀の陸上長距離の強化・選手間の情報共有、志の共有が出来るグループを立ち上げて下さったが故、本当に感謝しかありません😌（S.T.Eとして実業団大会エントリー希望の方、絶賛募集中ですのでご連絡ください📩）
#中部実業団対抗陸上競技大会
#コスモレーサーmd3
#LifeOTC
#らくちんソックス