7/13 滋賀県陸上競技選手権
1500m 4’15″82 予選1組10位
w-up 18’jog＋坂流し200m×3
1500m
c-down 14’jog
9.5km アディゼロアンビション1
7/14 滋賀県陸上競技選手権
800m 2’04″82 予選3組7位
5000m 16’14″35 決勝17位
w-up 17’jog＋120m流し×4
800m
c-down 10’jog
5000m
c-down 31’jog
17.8km アンビション1/アバンチ2
→2月のオフ明け以降、一つのピーク目標にしてきた滋賀県陸上競技選手権の3種目（800、1500、5000）チャレンジ、800は標準記録を突破するところからの挑戦だったが、本日無事に2日間3種目を走り抜けて満足😋
来月の県民スポーツ大会3000mをもう1回頑張って、秋以降は3000、5000のPB更新狙えるように、また作戦練ってやっていきます💪
#NorthwestFit
#LifeOTC
#ラクちんソックス
#rounCBD
#ファイテン
6/29 京都産業大学競技会
w-up 3.5km jog＋250×3
1500m 4’11″82
c-down 1km jog
3000m 9’19″64
c-down 8.5km jog
18.5km アンビション（1500）/アバンチ2（3000）
→1500は昨年の県選以来、今季初で2ndベストと病み上がりの中よく身体が動いた🏃
3000は中1時間ちょいで中々きつかったが、良きセット練に🦵
2週間後に迫った滋賀県選手権に向けて最後整えていきたい🔥
おまけ
遠征の行き帰りは、遠足スタイル with スラックレイル！
#京都産業大学競技会
#アディゼロアンビション
#アディゼロアバンチ
#NorthwestFit
#ラクちんソックス
アディゼロSL2、なんやかんやで購入してしまった👀❣️
仕事柄、靴のアップデートには常に先端を走らねばと自分に言い聞かせてみる😃←ﾀﾀﾞﾉｼｭｰｽﾞｽﾞｷ
シェイクダウンで軽く10km程走ってきたが、何この、
優しさと切なさ？と心強さ（意味不明？）👟
いや意味不明な程に、優しさ（クッション感）と心強さ（スピード上げていける）が同居していて、前作愛用してきた身として少し切なさを感じた訳ですはい🥹ﾅﾆｲｯﾄﾝﾈﾝ
逆に前作の良さも再確認出来たのでシーンに応じて履き分けていきます🤝
#アディゼロSL2
#NorthwestFit
#優しさとせつなさと心強さと
#恋しさとせつなさと心強さと
6/6 AM RUN 26’jog（Ave.5’20″/km）5km
PM RUN 10’jog+［200×2（Ave.33″5 200jog）+400×1（Ave.67″ 400jog）］×4
5’rest
1000×1（2’47″）+13’jog
12.3km アバンチTYO
→朝は息子氏とjog🏃♂️
→夜はメイン後に久々のTT形式で⌚️
2’50″ターゲットで走り出したところ、1周目が64″と身体が動き過ぎてたので後はセーブして🤏
今季から800m挑戦してることもあり、64″が余裕を持った動きで通過できていて、まだまだ速く走る楽しさにハマっていけそうな予感が持てた✌️
アラフォー、まだまだ錆び付かずにキレていこう🗡️
#TAC長浜ラン練習会
#アディゼロアバンチTYO
#NorthwestFit
#ラクちんソックス
5/18 第1回滋賀陸協記録会
@彦根 平和堂HATOスタジアム
・800m 2’02″97 PB
・3000m 9’14″60
w-up 18’jog＋150m流し×3
800m （60″-62″）
c-down 22’jog
100m流し×2
3000m （3’00-09-05）
c-down 16’jog
16km コスモレーサーmd3/ ld3
→800m、天候・メンバーにも恵まれ県選標準突破🙆♂️
→800mから2時間後の3000mも設定通りで本日100点💯
7月の滋賀県選手権は、1500、800、5000のトリプルエントリーで満喫したいと思います🏃♂️☀️
@kokokusenshibiwakoman
@jany_b_bang
@naga_jaan_runner
@yuki.070707.rikuzyou
@kentomattu
TAC長浜ラン練習会のメンバーはじめ、滋賀県のラン仲間・ライバルとわいわいと記録会に挑戦出来、楽しい1日でした🤝
#コスモレーサーmd3
#コスモレーサーld3
#LifeOTC
#ラクちんソックス
#TAC長浜ラン練習会
#長浜AC
#ste
