自宅〜西浅井・岩熊（やのくま）トンネル、往復サイクリング🚴‍♂️☀️

岩熊トンネル前・賤ヶ岳（旧道）の坂だけ頑張る🦵🌀

暑い時期は心肺機能面だけで言えば、ランよりもバイクの方が、風による体の冷却効果もあって有酸素ロング系のトレーニングは捗る！
が、ランの着地衝撃耐性の強化はバイクでは全く見込めないので、バランスよくやらなあかんというお話し🤫

3月には初マラソンいっちゃう🏃⁉️という感じなので、苦手な（と思ってる）ロング練習も少しずつ取り入れていきたい🦵（←涼しくなったら）

#賤ヶ岳トンネル #賤ヶ岳旧道 #岩熊トンネル前坂 #西浅井 #琵琶湖 #長浜 #湖北サイクリングロード

【NWPLファンクショナルインソールオーナー様 アンケート】
80代・女性

◆ご使用インソール
NorthwestFit(カスタムメイド)

◆使用期間
約1年

◆使用シーン・頻度
靴をを穿く時は使用する。
毎朝のウォーキング約1時間
買い物等に

◆どのような症状にお悩みでしたか?
姿勢が悪かったので良くしたかった。
(階段を手摺を使わず 登り下りをしたかった)

タコ・ウオメ等にも悩む

◆ご感想や使い心地、お気づきの点などご自由にお書き下さい

普通のインソールの厚さと変わらない事で、矯正されている感じが無い。
使かって1年近くになります。違和感が無いのが一番良いと思います。

（アンケート本文、以上）

こちらの方はCASANEコンディショニングスペースの会員様でもいらっしゃいますが、毎朝のウォーキングを日課にされており、これまでは他社製品のインソールもご使用になられていましたが、自身の足の形や動きをとらえて作るカスタムメイドファンクショナルインソール・NorthwestFitを使用された中で、足の動きを最適化しつつも違和感のないフィット感と、薄さわずか2mmという厚み（でありながら足の動きを最適化出来る十分な硬さがある）が可能とするシューズのフィット感を妨げないという点を大変高く評価頂いています👣👟

次の5年、10年と自分の足で歩き続けられることを目標に前向きに日々身体を動かして過ごされている姿からは私もいつも元気を頂いており、今後益々の健やかな生活を過ごされることお祈りしております💪

◾️CASANE足の測定・カウンセリング
http://casane-multisports.com/session/

→所用時間 約45分
・一般　¥5,500（税込）
・ジュニア（18歳未満）¥2,750（税込）

※インソール購入の際は測定・カウンセリング無料

◾️NWPLファンクショナルインソール　（足ナビ・当店紹介ページ）
https://ashinavi.com/introduction_casane-multisports/

・Northwest Fit （カスタムメイドモデル）¥59,400（税込）※納期約3週間

・Life OTC （既製品モデル）¥22,000（税込）

・SUPERfeet ¥6,600（税込）
※ジュニアモデル（17cm〜21cm）のみ取扱いあり

◾️ご来店のご予約はLINEからが便利です
https://lin.ee/iQAt6Ac

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◼️CASANEコンディショニングスペース利用料

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・一般　¥6,050（税込）
・ジュニア（18歳未満）　¥3,025（税込）
※お支払い日より1ヶ月使用可
※お得な3ヶ月利用コースあり
※各種継続割引・家族割引あり
※入会金なし
※法人会員制あり（詳しくはお問合せください）

◾️ご来店のご予約はLINEからが便利です
https://lin.ee/iQAt6Ac

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7/13 滋賀県陸上競技選手権
1500m 4’15″82 予選1組10位

w-up 18’jog＋坂流し200m×3
1500m
c-down 14’jog
9.5km アディゼロアンビション1

7/14 滋賀県陸上競技選手権
800m 2’04″82 予選3組7位
5000m 16’14″35 決勝17位

w-up 17’jog＋120m流し×4
800m
c-down 10’jog
5000m
c-down 31’jog

17.8km アンビション1/アバンチ2

→2月のオフ明け以降、一つのピーク目標にしてきた滋賀県陸上競技選手権の3種目（800、1500、5000）チャレンジ、800は標準記録を突破するところからの挑戦だったが、本日無事に2日間3種目を走り抜けて満足😋

来月の県民スポーツ大会3000mをもう1回頑張って、秋以降は3000、5000のPB更新狙えるように、また作戦練ってやっていきます💪

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6/29 京都産業大学競技会
w-up 3.5km jog＋250×3
1500m 4’11″82
c-down 1km jog
3000m 9’19″64
c-down 8.5km jog

18.5km アンビション（1500）/アバンチ2（3000）

→1500は昨年の県選以来、今季初で2ndベストと病み上がりの中よく身体が動いた🏃

3000は中1時間ちょいで中々きつかったが、良きセット練に🦵

2週間後に迫った滋賀県選手権に向けて最後整えていきたい🔥

おまけ

遠征の行き帰りは、遠足スタイル with スラックレイル！

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アディゼロSL2、なんやかんやで購入してしまった👀❣️

仕事柄、靴のアップデートには常に先端を走らねばと自分に言い聞かせてみる😃←ﾀﾀﾞﾉｼｭｰｽﾞｽﾞｷ

シェイクダウンで軽く10km程走ってきたが、何この、
優しさと切なさ？と心強さ（意味不明？）👟

いや意味不明な程に、優しさ（クッション感）と心強さ（スピード上げていける）が同居していて、前作愛用してきた身として少し切なさを感じた訳ですはい🥹ﾅﾆｲｯﾄﾝﾈﾝ

逆に前作の良さも再確認出来たのでシーンに応じて履き分けていきます🤝

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