最近ご入会のクラブメンバー（70代・女性）が履いてこられていたシューズ
左膝の内側が痛くなっているとお聞きして靴を見せて頂くと、写真のような状態

サイズの見直しはもちろんですが、靴の作り自体がせいぜいつっかけのスリッパ代わりレベル（それすら止めておいた方が良いかも）で、これで数分以上歩くのは先ず止めた方が良い作りでした

かさね　川村好平

朝方には雨も上がり、見事な秋晴れの一日
・ヒルリピート90秒（VO2MAX）×10セット（リカバリー180秒）@虎御前山

左手からは矢合神社への登り口

虎御前山には織田信長が浅井長政（小谷城主）を攻めた際への前線基地としての山城、虎御前山城の城趾もあります。
詳しくはこちら→　http://kitabiwako.jp/spot/spot_2244/

城趾付近はクロカンコースとしてランニングトレーニングにおすすめです

田川越しの小谷山方面