運動を継続させるコツ
CASANE会員様（60代・女性）、先日より #NWPL #ファンクショナルインソール #LifeOTC の使用を開始されていましたが、部屋履き＋お家で取り組まれているダンスエクササイズ用にシューズコンサルティング👟
足元を整えて踊ることで、狙いのお腹周りへのシェイプ効果も変わってきますよ💃笑
では、足元が整うことで体幹部の機能が変化することを実際に体感して頂くことも可能です。
せっかく取り組むトレーニングやエクササイズ、効果を狙い通りに引き出し、かつ運動を継続させていく意味でも、是非「ファンクショナルインソールで足部の機能を引き出し、余計な代償動作を減らす」というアプローチをお試しください。
トレーニングやエクササイズなど運動を継続させるコツは、同じ運動をいかに「無理なく、楽（らく）」に出来るかを探ることで、それが故障やバーンアウトを未然に防ぎ、中・長期的なトレーニングの継続にもつながると考えています。