6/29 京都産業大学競技会
w-up 3.5km jog＋250×3
1500m 4’11″82
c-down 1km jog
3000m 9’19″64
c-down 8.5km jog
18.5km アンビション（1500）/アバンチ2（3000）
→1500は昨年の県選以来、今季初で2ndベストと病み上がりの中よく身体が動いた🏃
3000は中1時間ちょいで中々きつかったが、良きセット練に🦵
2週間後に迫った滋賀県選手権に向けて最後整えていきたい🔥
おまけ
遠征の行き帰りは、遠足スタイル with スラックレイル！
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アディゼロSL2、なんやかんやで購入してしまった👀❣️
仕事柄、靴のアップデートには常に先端を走らねばと自分に言い聞かせてみる😃←ﾀﾀﾞﾉｼｭｰｽﾞｽﾞｷ
シェイクダウンで軽く10km程走ってきたが、何この、
優しさと切なさ？と心強さ（意味不明？）👟
いや意味不明な程に、優しさ（クッション感）と心強さ（スピード上げていける）が同居していて、前作愛用してきた身として少し切なさを感じた訳ですはい🥹ﾅﾆｲｯﾄﾝﾈﾝ
逆に前作の良さも再確認出来たのでシーンに応じて履き分けていきます🤝
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#優しさとせつなさと心強さと
#恋しさとせつなさと心強さと
CASANEコンディショニングスペース、今朝の1コマ（80代・女性）
いくつになっても自身の成長を感じられた瞬間は嬉しいですし、希望も湧いてきますね💪
️◼️CASANEコンディショニングスペース利用料
http://casane-multisports.com/price/
・一般 ¥6,050（税込）
・ジュニア（18歳未満） ¥3,025（税込）
※お支払い日より1ヶ月使用可
※お得な3ヶ月利用コースあり
※各種継続割引・家族割引あり
※入会金なし
※法人会員制あり（詳しくはお問合せください）
◾️ご来店のご予約はLINEからが便利です
https://lin.ee/iQAt6Ac
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#カラダには希望がある
【息子氏、念願のLife OTCデビュー】
ストーリーズではお馴染み？息子氏こと、長男（小5）の足元チェック👣☑️
前回チェックした際より足の実測長も数ミリ大きくなっており、シューズサイズもワンサイズ上げられるというタイミング、これまでは学校の上履き・通学靴・運動靴ともにSUPERfeet・ブルー（ジュニア）を使用していましたが、ついに念願（←私の？🤓笑）のNWPLファンクショナルインソール・LifeOTCデビューが出来ることに👣👟
Life OTCを装着したシューズで、各種運動性テストで一緒に体感をチェックしましたが、どのチェックも好感触の様子👦ｶﾞﾁ
チェックしている私にはそれ以上に驚く程の感触が返ってきました👀‼️ﾏｼﾞ
これからは、上履き・通学靴・運動靴ともに、LifeOTCで運用していくことに決定、本人も入れ替えは簡単という程、様々な種類のシューズに入れ替えて運用出来るのもLife OTCの魅力✨
またLifeOTCは前足部のないスリークォータータイプなので、シューズサイズも3〜4サイズ（1.5cm〜2.0cm）はカバー出来るので、保護者目線でもずっと経済的になるというメリットも😌ﾎｯ
足が本来持つ「柔構造」⇔「剛構造」の動きの切り替えをサポートするのがNWPL「ファンクショナル」インソールの特徴☝️
その人が元々持っている骨格構造的機能を100%出せるゼロポジションにコントロールしようというのが「ファンクショナルインソール」の特徴であり、その結果足が本来もつ衝撃吸収機能や、地面への力の伝達機能が発揮されます🦵
また各関節の動きの機能不全からくる膝・股関節・腰・背中・肩・頭部などでの余分な代償動作が減ることで、結果的に疲れにくい、姿勢が良くなるなど→スポーツをする子どもであれば怪我のリスク減少、トレーニングの質量を高めやすくなるという好循環にも繋がってきます🔁
日本国内に流通している多くのインソールが、足のアーチや⚪︎⚪︎骨、⚪︎⚪︎骨を支えたりという足の形をつくる「アーチサポート」インソールや、ソフトな素材で〜履き心地柔らか〜のような「クッション」インソールがほとんどの現状、保護者目線で考えると自分の子どもがスポーツなどをしていて、どんなインソールを選べば？？と迷われている方、そもそもインソールに興味のない方、インソールなんてどれでも一緒でしょなどなど、いろいろな方がいらっしゃるかと思いますが、この投稿をみて少しでも自分のお子さま（もちろん自分自身も！）の足元に興味を持たれた方は、是非お気軽にご連絡ください📩
今月30日（日）15時〜16時は足の状態チェック&インソール体験イベント（無料・予約不要）も開催致しますので、お子さまとご一緒にお気軽にご参加ください🐾
http://casane-multisports.com/2024/06/17/2880/
◾️CASANE足の測定・カウンセリング
http://casane-multisports.com/session/
→所用時間 約45分
・一般 ¥5,500（税込）
・ジュニア（18歳未満）¥2,750（税込）
※インソール購入の際は測定・カウンセリング無料
◾️NWPLファンクショナルインソール （足ナビ・当店紹介ページ）
https://ashinavi.com/introduction_casane-multisports/
・Northwest Fit （カスタムメイドモデル）¥59,400（税込）※納期約3週間
・Life OTC （既製品モデル）¥22,000（税込）
・SUPERfeet ¥6,600（税込）
※ジュニアモデル（17cm〜21cm）のみ取扱いあり
◾️ご来店のご予約はLINEからが便利です
https://lin.ee/iQAt6Ac
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【日曜の朝・夫婦の会話です🤸♂️】
日頃ご多忙な奥様をつかまえて、ホグレルしながら色々実験してもらいました🤸♂️📝
https://www.instagram.com/reel/C8jA1YKSbZU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
・高重心
・身体を一纏めに扱う
・上肢と下肢の連動
など、短時間の撮影の中にアスリート（風）な興味深い感想が👀✨
普段ホグレルをほとんどしてない（←ご多忙ですので､､､←2回目）が故に動作の慣れもなく、かなり素直な感想だと思います👧笑
8月初旬にはここ数年の恒例？行事、県民体育大会100mに長浜市代表として出場を控えているので、そろそろトレーニングも開始してもらう意味でも良いタイミングでの撮影となりました🏃♀️
追伸
長浜市在住・在勤、30歳以上の女性で100m 15秒きって走れる方はご連絡ください📩
来年度以降妻の肩の荷がおります🎒笑
️◼️CASANEコンディショニングスペース利用料
http://casane-multisports.com/price/
・一般 ¥6,050（税込）
・ジュニア（18歳未満） ¥3,025（税込）
※お支払い日より1ヶ月使用可
※お得な3ヶ月利用コースあり
※各種継続割引・家族割引あり
※入会金なし
※法人会員制あり（詳しくはお問合せください）
◾️ご来店のご予約はLINEからが便利です
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