自宅〜西浅井・岩熊(やのくま)トンネル、往復サイクリング🚴♂️☀️
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岩熊トンネル前・賤ヶ岳(旧道)の坂だけ頑張る🦵🌀
暑い時期は心肺機能面だけで言えば、ランよりもバイクの方が、風による体の冷却効果もあって有酸素ロング系のトレーニングは捗る!
が、ランの着地衝撃耐性の強化はバイクでは全く見込めないので、バランスよくやらなあかんというお話し🤫
3月には初マラソンいっちゃう🏃⁉️という感じなので、苦手な(と思ってる)ロング練習も少しずつ取り入れていきたい🦵(←涼しくなったら)
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