11/30 滋賀県陸協記録会@皇子山
5000m 15’54″81

w-up 15’jog＋200×4
5000m （3’05-08-14-15-13）
c-down 20’jog

15’jog＋坂流し×4 @HATOスタジアム

17.8km アバンチ2

→15’30″台を狙っていましたが、比叡おろしが強く厳しいコンディション🌪️
走りも少し考え過ぎてしまいました､､､帰りに彦根に立ち寄り動き修正🤞

次のレースは1月末の #大阪ハーフマラソン 、考え過ぎてしまった動きをシンプルに修正してしっかり積み上げていきます🦵⏫

（以下、CASANE取扱いアイテム宣伝含む😎）

→スパイクは、アディゼロアバンチ2＋ NWPLファンクショナルインソール ＋ LifeOTC の組み合わせで👣👟
薄さ2mmでコンパクト設計のLifeOTCは、タイトな陸上スパイクでも上手く適合してくれます👍

→ウォームアップの前には、 roun・ CBDドロップオイルforアスリートでコンセントレーション🌿良い緊張感を持って挑めました🏃

→スラックレールは移動の運転、控え室、ウォームアップに今回も大活躍👖レースに挑むまでの良いコンディションづくりは移動中も大事です🚗

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立ち仕事をしていて足裏（踵周り）が痛くて辛いとお悩みでのご来店でした👣💥

いわゆる #足底腱膜炎 の症状ですが、痛みが起こっているのは体からの危険信号⚠️

湿布を貼ったり周辺の筋肉をマッサージをしたりという対症療法ではなく、痛みを出さざるを得なくなっている原因となるカラダの動きを整えてあげられる環境を作っていくことが根本的な解決方法になってきます🦶

NWPLファンクショナルインソール・LifeOTCも体験されたところ、足が整うことで姿勢やカラダの使われ方がずっと良くなるということも体で納得され、お仕事のシューズでもご使用されていかれる運びとなりました👟

毎日長時間の立ち仕事を続けながらの中、少しお時間はかかるかもですが、今お抱えの悩みが少しでも良くなっていかれることを願っております🙏

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#カラダには希望がある

#黒爪 や指先の血豆でお悩みのランナー様の、足の測定カウンセリングでした👣👟

黒爪はランナーの努力の結晶！ではなく、走っている（日常の歩きも含め）中で、指先に力が入るタイミング（前足部への荷重）が早過ぎる証、ランニングエコノミーを改善する上での伸び代のサインです🦶⏫

こちらのお客様は足元からのコーチ役として、NWPLファンクショナルインソール・LifeOTCを日常生活から導入される運びとなりました👣

パフォーマンスやコンディショニングでお悩みのランナーはじめアスリートの皆さま、悩みの解決のタネは足元にあるかもしれません👣👀
どうぞお気軽にご相談ください📩

◾️ご来店のご予約はLINEからが便利です
https://lin.ee/iQAt6Ac

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LifeOTCユーザーのCASANE会員様（80代・女性）が普段履きを新調されたタイミングでのフィッティング確認でした👣✅

「これ（LifeOTC）があるのとないのとでは全然カラダの楽さが違います👵」

とこれまでは主に体操の際の上履きや、家の中でのルームシューズにご活用されてきましたが、今回普段履きにも運用開始されるということで、取り組まれているグラウンドゴルフ⛳️での使用も含め、今後のお身体やパフォーマンスの変化が楽しみです👣✨

足が変わればカラダが変わる、足・膝・股関節・腰・背中の痛みなどカラダの不具合から、パフォーマンスアップまで、些細なことでもどうぞお気軽にご相談ください📩

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フルマラソンに取り組まれているランナーの足の測定・カウンセリングでした👣📝

こちらのお客様は既に他所でNWPLファンクショナルインソール・LifeOTCをご購入されており、お持込のシューズとのフィッティングチェックもさせて頂きました☑️

（他店で購入したけれど、インソールのサイズが合っているか不安、シューズとのフィッティングが不安、使っていてもどうもしっくりこないなど、お持込みも大歓迎です💁‍♂️）

またカスタムメイドモデル・Northwest Fitのサンプルご体験も🦶✨

3月には本命のフルマラソンを控えておられるとのこと、これからのトレーニングでもLifeOTCを上手く活用頂いて、目標とするタイム内での完走が出来る準備をしっかり積み上げていって頂きたいです🏃‍♀️‼️

#外反母趾 #足底筋膜炎 #シンスプリント #ランナーズニー またパフォーマンスやコンディショニングでお悩みのランナーの皆さま、悩みの解決のタネは足元にあるかもしれません👣👀どうぞお気軽にご相談ください📩

◾️CASANE足の測定・カウンセリング
http://casane-multisports.com/session/

→所用時間 約45分
・一般　¥5,500（税込）
・ジュニア（18歳未満）¥2,750（税込）

※インソール購入の際は測定・カウンセリング無料（後日ご購入の際は測定料差引き）

◾️NWPLファンクショナルインソール　（足ナビ・当店紹介ページ）
https://ashinavi.com/introduction_casane-multisports/

・Northwest Fit （カスタムメイドモデル）¥59,400（税込）※納期約3週間

・Life OTC （既製品モデル）¥22,000（税込）

・SUPERfeet ¥7,370（税込）
※ジュニアモデル（17cm〜21cm）のみ取扱いあり

◾️ご来店のご予約はLINEからが便利です
https://lin.ee/iQAt6Ac

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