今年も残すところあとわずがですね。

湖北かさねマルチスポーツクラブの年末・年始のスケジュールをお知らせします。

年末は12月31日（日）まで通常通り、コンディショニングスペースをご利用頂けます。

年始は1月3日（水）13時～コンディショニングスペースのご利用が可能です。

毎週月曜のセッション「和ラン」は、1月15日（月）から再開です！

ゴルフをプレイされているクラブメンバー（４０代・男性）の、シューズ（仕事用、運動時用）を検討しました。

仕事用は１サイズダウン（２６．５㎝→２６．０ｃｍ）、普段運動時に履かれているシューズは２サイズダウン（２７．０㎝→２６．０ｃｍ）した上に、それぞれ汎用モデルですがFootbionicsとFootmaxxのインソールを入れた形で使用していく事になりました。

ゴルフでの３００ヤード越えの目標に向け、

①正しいサイズの靴を履き、

②また矯正用インソールを使用していくことで身体の骨格バランスを正し、

③さらにホグレルを使って筋・腱の弾力性向上と関節可動域を向上させていくことで、

身体の運動連鎖を高め、パフォーマンスアップを目指していきましょう！！

12月24日（日）は、今年最後の足の測定会の開催でした。

今回は、フォロー測定、新規測定あわせて5名のクラブメンバーの皆さまが参加されました。

ハイヒールは前後荷重バランスの観点から、決して身体に優しい履物とはいえませんが、お仕事やドレスコードなどでどうしても履かなくてはいけないという方もいらっしゃいます。

お仕事（楽器演奏）での更なるパフォーマンスアップを目指して！

蘆乃屋東洋堂・坂先生曰く、このQueen Cobra、「前足部への荷重配分が多い履物」＝「クリート付の自転車用のシューズ」にもアジャストしやすいのでは！？（タイトなサイクルシューズには内容積が少ない点も良さそうです）

「なぜ？」今の身体の違和感や痛みが出ているのか、常に自分自身への「なぜ？なぜ？なぜ？」の姿勢が必要です。

これは競技スポーツのパフォーマンスアップを目指す姿勢とも全く同じだと実感しています。

かさね　川村好平

クラブメンバー・中学1年生のシューズ選び

足長は大人並みでも、足幅はまだまだジュニアな中学生
部活やスポーツ活動で使う運動靴は特に気をつけたいところ

ヒールカウンターやシャンク、アッパーの補強など運動靴としての基本がしっかり出来たシューズを履くのはもちろん、今回はFootmaxxのsportsflexxもモニター使用してもらっています。

ちなみに以前運動時に履いていたシューズ、、、

自分の骨格バランスが整えば筋力だけに頼らず、もっともっとスムーズに動けるようになりますよ！！

湖北かさねマルチスポーツクラブは地域のジュニアアスリートを応援しています！

コンディショニングスペースの利用料金も大学生までは基本価格の≪半額≫でご利用頂けます。

普段靴や仕事用の靴も徹底的に見直し、日常生活での身体への余計な負担や代償動作を減らしていきましょう

アスリートの場合、トレーニング時間以外の靴を正しく履くことで、結果的にはトレーニングの動きの質が上がり、そこがレースでのパフォーマンスに直結してきます。
特にフルタイムワーカーのアスリートは、仕事中のシューズ環境を見直すだけでも、限られた時間内でのトレーニング効果を高めていけますよ

かさね　川村好平

年末年始・クラブスケジュールのお知らせ