日常 | 湖北かさねマルチスポーツクラブ

5/12 中部実業団対抗陸上競技選手権大会
800m
記録 2’07″55 PB （60″-67″）

w-up 18’jog＋ws×4
800m ＋60’jog 16km
コスモレーサーmd3

写真：中部実業団対抗陸上競技大会・Live動画よりスクリーンショットにて抜粋

→二十数年ぶりの800m、初の実業団大会、何かと新鮮な気持ちでの800mチャレンジ、県選標準2’04″突破ならず🙅‍♂️

大学〜社会人の20年あまり、トライアスロン・デュアスロン、ここ数年は5000〜ハーフマラソンと身体の仕様が長距離仕様になっている中、開けてはいけない扉を開けてしまった感はありますが、一度開けてしまっからにはもう少しだけ挑戦してみよう！ということで、来週もう一度県陸協記録会でチャレンジです☝️

→初の実業団大会出場、昨年先にS.T.E（滋賀県長距離強化練習会）として実業団登録をし、その先陣を切って実業団チャレンジして下さってきた、「湖国戦士琵琶湖マン」こと @kokokusenshibiwakoman との遠征🚗

完全アウェーの中部実業団の大会、非常に心強かったとともに、このチャレンジが出来るようになったのもS.T.Eという滋賀の陸上長距離の強化・選手間の情報共有、志の共有が出来るグループを立ち上げて下さったが故、本当に感謝しかありません😌（S.T.Eとして実業団大会エントリー希望の方、絶賛募集中ですのでご連絡ください📩）

#中部実業団対抗陸上競技大会
 #コスモレーサーmd3
#LifeOTC
#らくちんソックス

GWに息子とサイクリングした際に何気なく撮影した1枚、親バカ目線もあるがそれはおいといて舌の出方に可能性というか、身体性の良さげな方向を感じる写真だと思いアップしてみました👅

足元は普段からSUPERfeet（ブルーJr.サイズ）、もう少し足が大きくなればLifeOTCデビューも出来そう👣

足が整うと腹圧が高まるという現象は、CASANE足の測定カウンセリングでは必ず体感してもらう事象のひとつですが、足先から舌先までの筋膜の繋がりを見れば、なぜそうなるのかは自明です👣▶️👅

NWPLファンクショナルインソールのユーザーの中にはプロの音楽家・演奏家もいらっしゃりますが、歌ったりする時によく「お腹から歌いなさい」と指導された経験がある方も多いのではないでしょうか？🎤

このお腹、個人的には横隔膜の張力（テンション）を上げることだと感じているのですが、足を整えることはこの横隔膜の張力アップにも繋がってくると、私も日頃取り組んでいる地元祭礼のお囃子の篠笛を演奏する際に感じています🪈笛と歌では違うのでは？と思われるかもですが、横隔膜や大腰筋など深層筋群の良い緊張感（張力・テンション）を高めておくことは大きな声で歌ったり、鋭く息を吹き込んだりすることにも共通していると感じています📣

試しに寝転んで大声で歌ったり、篠笛など息を細く強くいれる楽器を吹いてみてください🛌
めちゃくちゃきついと思いますよ😅笑

実際にNWPLファンクショナルインソールを使用されているプロ演奏家の方の記事です🔽
https://ashinavi.com/foot-blog/our_story/ourstory_miyusakaguchi/
（足ナビより引用）

少し話は脱線しましたが、スポーツをされる方だけでなく歌や楽器など音楽や、大きな声を出す舞台に立つ方、力強いプレゼンをしたいビジネスマンなどなど、足元整えることで色々とパフォーマンスアップするかもしれませんので、お試ししてみませんか？と書いてるうちに思わぬ着地点に収まった投稿でした📝👅

詳しく体感したい方はCASANE足の測定カウンセリングでどうぞ🔽

◾️CASANE足の測定・カウンセリング
http://casane-multisports.com/session/

→所用時間約45分
・一般　¥5,500（税込）
・ジュニア（18歳未満）¥2,750（税込）

※インソール購入の際は測定・カウンセリング無料

◾️NWPLファンクショナルインソール　（足ナビ・当店紹介ページ）
https://ashinavi.com/introduction_casane-multisports/

・Northwest Fit （カスタムメイドモデル）¥59,400（税込）※納期約3週間

・Life OTC （既製品モデル）¥22,000（税込）

・SUPERfeet ¥6,600（税込）
※ジュニアモデル（17cm〜21cm）のみ取扱いあり

◾️ご来店のご予約はLINEからが便利です
https://lin.ee/iQAt6Ac

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 #健康な足は健康な体をつくる
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機材は12年前から進化していないmy GIANT号🚲

しかし身体感は色々変わりバイクとの一体感は過去1🚴‍♂️

この12年で人馬一体の身体感に大きく影響した、

アイテム🔽
#NorthwestFit @nwpl_ashinavi （SUPERfeet）
#らくちんソックス @maborosikoubou
#一本歯下駄GETTA @yosuke_miyazaki0817
#RIPPO @tfoot.jp ☜これは手前味噌
#ツブツブfit @ TM鈴木☜現在アカウント不明

サービス🔽
#idmatch @augurio_nagai
#ホグレル @motionbase_official
#casane @casane_kohei ☜これも手前味噌

どのアイテムもサービスも、見た目での効果や変化に即効性のある道具やトレーニングではないけれど、試行錯誤して取組むことで神経レベルで繋がったとき、豊潤な身体感の膨らみが引き起こせる可能性に満ちたものばかりと感じています🚼

天才や天性のセンスで出来る、出来たというタイプでは全くなく（産まれた時は未熟児で運動難しいかもと言われてたくらい、実際幼稚園では女の子の組で走っても運動会ビリ、小学校は毎月体調崩して休むひ弱さ😅）、アスリートとして肉体的ピークは過ぎている年齢（もうすぐ40歳！笑）で、神経レベルからの構築には随分と遠回りもしてきた分、なんだかんだこれからも身体を使って遊ぶのが楽しくなっていきそう（諸々老いていくのを含めて）な予感がした今朝の息子とのライド🚴‍♂️🚴‍♂️

快晴の奥びわ湖スポーツの森にて、バイク越しに伊吹山を眺めながらふと感じた所感（ワクワク感？）も含め、なにか思いつくままに記してみました📝

ASANE・コンディショニングスペースを利用される会員様には、T-FOOT
@tfoot.jp や、ARUCUTOさん @yosuke_miyazaki0817
の各種一本歯下駄を使ったトレーニングに取り組んで頂いています🤸‍♂️

その中で下駄（鼻緒）を履くことで分かる身体の動かし方の一つとして、「鼻緒があたって痛い」という事象があります💥

この鼻緒があたって痛いを、痛いから鼻緒を緩めましょうで済ますのは簡単ですが、CASANEではこの鼻緒を使って歩きや動作をする際に鼻緒があたって痛くならない歩きや動作を目指しましょうとアドバイスさせて頂いています🦶

道具が合わないければ自分にあった（フィットするという意味で）道具に変えるという思考か、自分自身の身体の状態や動かし方が痛みや不具合の原因だから身体を見直していこうという思考をとるか、、

生身の体と道具の関係性、下駄であれ靴であれインソールであれ、CASANEは常に後者の考えで取り扱うトレーニングや、アイテムと向き合っています🤸‍♂️👣

先日RIPPOをご購入された遠方のお客様から、鼻緒の件でご相談があり、自身のスタンスの確認としても記しておこうという投稿でした📝

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 #CASANEコンディショニングスペース
 #一本歯下駄
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令和6年度長浜曳山まつり、4月9日〜17日の祭礼期間、暇番山・常磐山の一員として各神事・行事に参加させて頂き無事にお祭りを終えることができました⛩️🏮

こちらはCASANEのブログですので、祭りに関する個人的な想いや感想は控え、あくまで身体感からの所感をもって、少し期間中を振り返ってみます🚼👣

今年の神輿渡御では、実に7年ぶりに御神輿を担がせて頂くことになりました⛩️

神輿を「担ぐ」と言うように、肩に御神輿の担ぎ手をのせる訳ですが、ここでいう肩とは個人的な身体感では「肩甲骨」も含めた肩、もっというなれば背骨や肋骨、腰周りを含む体の幹で担ぐ感覚を大切にしたいところですが、周りの担ぎ手さんを観察していると、どうも肩先、腕でその重さを受けてしまい、随分と足元がよろめいている方を散見しました👀
当然そのような足元では、前後の足並みも揃わず、足がもつれて非常に危ない状況にもなってしまいます。

また担ぐ際に気をつけたいのは、後述もしますが歩きの歩幅の広さです🦵
これが普段私たちの多くが取り入れる西洋式歩行のような感覚で担いでしまうことも、前後の方と足がもつれあう原因にもなってしまいます💦

西洋式歩行である交差型神経支配優位な歩行に慣れている現代の私たちにとって、古来からの装束である着物を着て・下駄や草履を履いて歩いたり、神輿のように密集した集団の中で動く際に接触転倒のリスクを減らしたりするには、やはり同側型神経支配の動きを再構築し、省エネでエコな身体動作も出来るにこしたことはありません👘

先述したように、下駄での歩行においても、交差型神経支配の西洋式歩行では踵から接地してつま先へ抜けていくとう肩や腰を大きく捻る動作を伴う歩行となり、下駄の設計構造と歩行様式のズレからくる歩き辛さ、腰回りを帯で締め脚の前にも着物の裾があることにより、脚が振り出しにくく、着物も着崩れしてしまうという様々な弊害も出てきます🦵💦

さらには上の写真の方のように、地面を蹴って歩いてしまうと下駄の先が地面にあたるタイミングが早すぎて、重心移動を妨げてしまうことにも繋がり、指先〜ふくらはぎ、膝や腰にも余計な負担をかけてしまいます😔＋下駄の歯先もすぐに割れるという、色々とエコではないですね💧（そもそも下駄が現代のような舗装路を歩く履き物でないのは横に置いておきますかが😅）

つらつらと個人の所感を連ねていますが、今年に限らず祭礼期間中、やれ足が痛い、腰が痛いと聞こえてくるのは毎年のこと、地下足袋はエア入りでないと、下駄の歯にゴムを貼るか、足袋の中にクッションを入れておこうか〜などなど色々と聞こえてきますが、そうした対処はあくまで対処療法、根っこにあるなぜ身体が痛んだり、動きにくいと感じるかの根本原因の解決にはなりません🙅‍♂️

私はランニングやサイクリングといった西洋式のスポーツをこよなく愛して幼少期から日々トレーニングにも励んできたこともあり、競技ごとに求められる動作や取り扱う道具が求めてくる動き（正確にはその動作や道具が生まれた身体文化的背景にある動き）と長らく対峙（その中で幾度の怪我もしました）してきましたが、同時にこれも幼少期から祭礼の子ども歌舞伎役者をはじめ着物や下駄といった、日本古来の装束に触れる機会もあり、その中で動き感じ取ってきた身体感・身体知も競技スポーツの実践時にに限らず、西洋化した生活様式の中でも応用・応対を試みることを楽しんでいます😁笑

湖北かさねマルチスポーツクラブ（CASANE）では、「ファンクショナルインソール」・「一本歯下駄」という和洋其々の身体文化的背景のある道具を取り扱っていますが、両面が相反するものではなく、その中にある身体感的共通項の発見や、実際に使用していく中で得られる身体知の蓄積を、スポーツや日常動作の中に有効に活かすことで、運動パフォーマンスアップの向上や体力的な生活の質の向上はもちろん、カラダから入ってくる情報に対するココロの反応、その蓄積が「和ら（やわら）」なことによる精神（ココロ×カラダ）の和らぎ、「ココロ×カラダ、和らぐ」に満ちた毎日の創造というクラブスローガンの元、関わる方の健康で文化的な生活のお力になっていきたいと想っております🫶