すべての人々に有益な≪ノルディック・ウォーク≫

集合場所：CASANEコンディショニングスペース／長浜市元浜町11-20かわ重2F

実施日　：平成29年7月11日（火）

時間　　：10時30分〜12時30分

費用　　：￥1,000(税込）　　※クラブ会員価格　￥500（税込）

レンタルポールは、別途￥500（税込）にて貸出有り

≪申込≫　予約優先（前日の18時まで受付）　メールまたは、お電話にてお申込ください。

・氏名（ふりがな）　・生年月日　・住所　・連絡先（電話番号）　・レンタルポールの必要の有無

※メールの場合件名を、「初めてのノルディック・ウォーク参加」とした上でご送信ください。

≪内容≫

ノルディック・ウォークの中でも安全で膝・腰・足首の負担が少なく、姿勢矯正や介護予防にもつながるディフェンシブウォーク（ジャパニーズスタイル）を行います。

ポールを使ったストレッチやクールダウン、安全で身体への負担が軽減できる階段や坂道の歩き方・ロコモシンドローム対策につながる歩き方を実践しながら豊公園周辺を約４０分ポールを使いながらウォーキングします。

また、通常歩行とポールを使ってのウォーキングの歩幅とスピードの違いを実感できる５０m歩測を体験していただきます。

≪お問い合わせ先≫

〒526-0059 滋賀県長浜市元浜町11－20かわ重２F

湖北かさねマルチスポーツクラブ　　担当：川村

TEL:0749-65-1009　　E:mail: info@casane-multisports.com

営業時間　10:00～18:00　　火曜定休

≪注意・免責事項≫

（一社）全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員が指導させていただきます。

歩行中は指導員の指示に従い「怪我」「事故」に十分ご注意ください。

事故が発生した場合、主催者は加入している傷害保険の範囲、及び現場での王キュ処置以外の責任は負えません。

荒天又は、それが予測される場合中止となる可能性があります。お申し込みの際に緊急連絡先を必ずご記入ください。

主催者は、ご記入頂いた情報の取り扱いについて保険加入及び中止・緊急連絡時のみに使用いたします。

初めてのノルディック・ウォーク教室