◆集合場所

浅井ふれあいグラウンド（陸上競技場）入口（テニスコート側）

※100mのゴール地点側のゲート前（プールやB＆G事務所がある側です。）

◆スケジュール

19:00〜　集合・集金＆緊急時連絡先カード提出・ウォームアップ（各自）

19:30〜20:30　メイン練習

20:30〜　ダウン（各自）・各自解散

※メイン練習メニュー（5月）

https://acrobat.adobe.com/id/urn:aaid:sc:ap:4631b692-1a01-4026-8088-fc4ab33ec83f

※メイン練習内容は事前に各自ご確認ください。体調等によって内容は自由に変更して頂いて結構です。

※メイン練習のペース設定は下記の【VDOT表】【ペース表】を参考にしてください。

【VDOT表】→最近のベストタイム（各距離で1番良いタイム）からVDOTを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:1430306d-873a-4cb2-9027-f164785215df

【ペース表】→VDOT表で確認した数値から各ゾーンのペースを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:619f602f-b886-42e6-9f1f-9cd082ad91bf

◆参加料(浅井ふれあいグラウンド使用時）　大人300円・中高生100円

※小学生以下は保護者練習参加時の付き添いに限り可（無料）

※家族参加の場合は、参加人数に限らず一律で400円

（例 ご夫婦、兄弟姉妹、大人＋中学生以上が2名　など）

※参加人数が少ない場合は、神照運動公園での個人練習に切り替えます。

※荒天・積雪時など当日の天候によっては練習会を中止とします。

★TAC長浜 ラン練習会・概要 （初めて練習会へ参加される方はこちらをご確認ください。）

https://acrobat.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:7fee3e67-b15b-37b6-960c-00ba72904309

★緊急時対応（一次救命の流れ）

https://acrobat.adobe.com/link/track?uri=urn:aaid:scds:US:2518130b-bc85-3ecc-b38f-ea251e71a610

◆集合場所

浅井ふれあいグラウンド（陸上競技場）入口（テニスコート側）

※100mのゴール地点側のゲート前（プールやB＆G事務所がある側です。）

◆スケジュール

19:00〜　集合・集金＆緊急時連絡先カード提出・ウォームアップ（各自）

19:30〜20:30　メイン練習

20:30〜　ダウン（各自）・各自解散

※メイン練習メニュー（4月）

https://acrobat.adobe.com/id/urn:aaid:sc:ap:3837eb0b-e82c-47bf-9d72-70b10bc8d8dc

※メイン練習内容は事前に各自ご確認ください。体調等によって内容は自由に変更して頂いて結構です。

※メイン練習のペース設定は下記の【VDOT表】【ペース表】を参考にしてください。

【VDOT表】→最近のベストタイム（各距離で1番良いタイム）からVDOTを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:1430306d-873a-4cb2-9027-f164785215df

【ペース表】→VDOT表で確認した数値から各ゾーンのペースを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:619f602f-b886-42e6-9f1f-9cd082ad91bf

◆参加料(浅井ふれあいグラウンド使用時）　大人300円・中高生100円

※小学生以下は保護者練習参加時の付き添いに限り可（無料）

※家族参加の場合は、参加人数に限らず一律で400円

（例 ご夫婦、兄弟姉妹、大人＋中学生以上が2名　など）

※参加人数が少ない場合は、神照運動公園での個人練習に切り替えます。

※荒天・積雪時など当日の天候によっては練習会を中止とします。

★TAC長浜 ラン練習会・概要 （初めて練習会へ参加される方はこちらをご確認ください。）

https://acrobat.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:7fee3e67-b15b-37b6-960c-00ba72904309

★緊急時対応（一次救命の流れ）

https://acrobat.adobe.com/link/track?uri=urn:aaid:scds:US:2518130b-bc85-3ecc-b38f-ea251e71a610

◆集合場所

浅井ふれあいグラウンド（陸上競技場）入口（テニスコート側）

※100mのゴール地点側のゲート前（プールやB＆G事務所がある側です。）

◆スケジュール

19:00〜　集合・集金＆緊急時連絡先カード提出・ウォームアップ（各自）

19:30〜20:30　メイン練習

20:30〜　ダウン（各自）・各自解散

※メイン練習メニュー（3月）

https://acrobat.adobe.com/id/urn:aaid:sc:ap:4631b692-1a01-4026-8088-fc4ab33ec83f

※メイン練習内容は事前に各自ご確認ください。体調等によって内容は自由に変更して頂いて結構です。

※メイン練習のペース設定は下記の【VDOT表】【ペース表】を参考にしてください。

【VDOT表】→最近のベストタイム（各距離で1番良いタイム）からVDOTを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:1430306d-873a-4cb2-9027-f164785215df

【ペース表】→VDOT表で確認した数値から各ゾーンのペースを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:619f602f-b886-42e6-9f1f-9cd082ad91bf

◆参加料(浅井ふれあいグラウンド使用時）　大人300円・中高生100円

※小学生以下は保護者練習参加時の付き添いに限り可（無料）

※家族参加の場合は、参加人数に限らず一律で400円

（例 ご夫婦、兄弟姉妹、大人＋中学生以上が2名　など）

※参加人数が少ない場合は、神照運動公園での個人練習に切り替えます。

※荒天・積雪時など当日の天候によっては練習会を中止とします。

★TAC長浜 ラン練習会・概要 （初めて練習会へ参加される方はこちらをご確認ください。）

https://acrobat.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:7fee3e67-b15b-37b6-960c-00ba72904309

★緊急時対応（一次救命の流れ）

https://acrobat.adobe.com/link/track?uri=urn:aaid:scds:US:2518130b-bc85-3ecc-b38f-ea251e71a610

◆集合場所

浅井ふれあいグラウンド（陸上競技場）入口（テニスコート側）

※100mのゴール地点側のゲート前（プールやB＆G事務所がある側です。）

◆スケジュール

19:00〜　集合・集金＆緊急時連絡先カード提出・ウォームアップ（各自）

19:30〜20:30　メイン練習

20:30〜　ダウン（各自）・各自解散

※メイン練習メニュー（11月）

https://acrobat.adobe.com/id/urn:aaid:sc:AP:af511ad2-015c-4e36-a9c6-5e1a45d3684b

※メイン練習内容は事前に各自ご確認ください。体調等によって内容は自由に変更して頂いて結構です。

※メイン練習のペース設定は下記の【VDOT表】【ペース表】を参考にしてください。

【VDOT表】→最近のベストタイム（各距離で1番良いタイム）からVDOTを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:1430306d-873a-4cb2-9027-f164785215df

【ペース表】→VDOT表で確認した数値から各ゾーンのペースを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:619f602f-b886-42e6-9f1f-9cd082ad91bf

◆参加料(浅井ふれあいグラウンド使用時）　大人300円・中高生100円

※小学生以下は保護者練習参加時の付き添いに限り可（無料）

※家族参加の場合は、参加人数に限らず一律で400円

（例 ご夫婦、兄弟姉妹、大人＋中学生以上が2名　など）

※参加人数が少ない場合は、神照運動公園での個人練習に切り替えます。

※荒天・積雪時など当日の天候によっては練習会を中止とします。

★TAC長浜 ラン練習会・概要 （初めて練習会へ参加される方はこちらをご確認ください。）

https://acrobat.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:7fee3e67-b15b-37b6-960c-00ba72904309

★緊急時対応（一次救命の流れ）

https://acrobat.adobe.com/link/track?uri=urn:aaid:scds:US:2518130b-bc85-3ecc-b38f-ea251e71a610

◆集合場所

浅井ふれあいグラウンド（陸上競技場）入口（テニスコート側）

※100mのゴール地点側のゲート前（プールやB＆G事務所がある側です。）

◆スケジュール

19:00〜　集合・集金＆緊急時連絡先カード提出・ウォームアップ（各自）

19:30〜20:30　メイン練習

20:30〜　ダウン（各自）・各自解散

※メイン練習メニュー（2月）

https://acrobat.adobe.com/id/urn:aaid:sc:AP:04a5e282-9799-4065-89b8-7540f2ee2b03

※メイン練習内容は事前に各自ご確認ください。体調等によって内容は自由に変更して頂いて結構です。

※メイン練習のペース設定は下記の【VDOT表】【ペース表】を参考にしてください。

【VDOT表】→最近のベストタイム（各距離で1番良いタイム）からVDOTを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:1430306d-873a-4cb2-9027-f164785215df

【ペース表】→VDOT表で確認した数値から各ゾーンのペースを確認

https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:619f602f-b886-42e6-9f1f-9cd082ad91bf

◆参加料(浅井ふれあいグラウンド使用時）　大人300円・中高生100円

※小学生以下は保護者練習参加時の付き添いに限り可（無料）

※家族参加の場合は、参加人数に限らず一律で400円

（例 ご夫婦、兄弟姉妹、大人＋中学生以上が2名　など）

※参加人数が少ない場合は、神照運動公園での個人練習に切り替えます。

※荒天・積雪時など当日の天候によっては練習会を中止とします。

★TAC長浜 ラン練習会・概要 （初めて練習会へ参加される方はこちらをご確認ください。）

https://acrobat.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:7fee3e67-b15b-37b6-960c-00ba72904309

★緊急時対応（一次救命の流れ）

https://acrobat.adobe.com/link/track?uri=urn:aaid:scds:US:2518130b-bc85-3ecc-b38f-ea251e71a610