からだの土台、「足」を見直しませんか？
湖北かさねマルチスポーツクラブのフットコンディショニングパートナー、大阪ポダイアトリー ぺデルス様のご協力を頂き足の測定会を開催致します。
スポーツをされている方はもちろん、肩こりや腰痛など身体にどこか不調を感じている方、またいつまでも快適に動けるカラダづくりを目指す方まで、この機会にご自身の足への意識を高めてみてはいかがでしょうか。
日時
２０２１年3月20日（土） （完全予約制・定員5名）
①10時00分～ ②11時30分～ ③13時30分～ ④15時30分～ ⑤17時30分～
新規（約120分） ・ フォロー（約90分・以前に測定会へ参加された方）
料金
◆測定会参加費 クラブ会員（マンスリー）：無料 クラブ会員（チケット）：チケット1回分
ビジター参加：￥3,000（税抜）
以下、足の測定を希望される場合
◆足の診断料 ＜新規＞ ￥5,000（税抜） ＜フォロー＞ １回目：無料 ２回目以降：￥2,000（税抜）
※当日ご希望の方は、「オルソティックス（矯正用インソール）」（１足：￥36,000～）の作成も可能です。
お申込み・ご質問につきましては、お電話0749-65-1009または、お問い合わせページよりよろしくお願い致します。
◆集合場所
浅井ふれあいグラウンド（陸上競技場）入口（テニスコート側）
※100mのゴール地点側のゲート前（プールやB＆G事務所がある側です。）
◆スケジュール
19:00〜19:45 集合・ウォームアップ（自由参加）・集金
19:45〜20:45 メイン練習
20:45〜 ダウン（自由参加）・各自解散
※メイン練習メニュー（3月）
https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:f4abca33-7f02-41c9-a71f-e254f01164fc
※メイン練習内容は事前に各自ご確認ください。体調等によって内容は自由に変更して頂いて結構です。
※メイン練習のペース設定は下記の【VDOT表】【ペース表】を参考にしてください。
【VDOT表】→最近のベストタイム（各距離で1番良いタイム）からVDOTを確認
https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:1430306d-873a-4cb2-9027-f164785215df
【ペース表】→VDOT表で確認した数値から各ゾーンのペースを確認
https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:619f602f-b886-42e6-9f1f-9cd082ad91bf
◆参加料(浅井ふれあいグラウンド使用時） 大人500円・中高生300円
※小学生以下は保護者参加時の付き添いに限り可
（無料）
※荒天・積雪時など当日の天候によっては練習会を中止とします。
◆集合場所
【浅井 4日・18日・25日】※18日は積雪予報のため中止とします。
浅井ふれあいグラウンド（陸上競技場）入口（テニスコート側）
※100mのゴール地点側のゲート前（プールやB＆G事務所がある側です。）
【神照 11日・25日】※25日は浅井に変更します。
神照運動公園400m土トラック 競技場内メインスタンド下周辺
（プール側とは反対の競技場側です。）
◆スケジュール
19:00〜19:45 集合・ウォームアップ（自由参加）・集金
19:45〜20:45 メイン練習
20:45〜 ダウン（自由参加）・各自解散
※メイン練習メニュー（2月）
https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:cd4b5308-dc79-4731-ab0a-6b1f3a808458
※メイン練習内容は事前に各自ご確認ください。体調等によって内容は自由に変更して頂いて結構です。
※メイン練習のペース設定は下記の【VDOT表】【ペース表】を参考にしてください。
【VDOT表】→最近のベストタイム（各距離で1番良いタイム）からVDOTを確認
https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:1430306d-873a-4cb2-9027-f164785215df
【ペース表】→VDOT表で確認した数値から各ゾーンのペースを確認
https://documentcloud.adobe.com/link/review?uri=urn:aaid:scds:US:619f602f-b886-42e6-9f1f-9cd082ad91bf
◆参加料(浅井ふれあいグラウンド使用時） 大人500円・中高生300円
※小学生以下は保護者参加時の付き添いに限り可
（無料）
※荒天・積雪時など当日の天候によっては練習会を中止とします。
からだの土台、「足」を見直しませんか？
湖北かさねマルチスポーツクラブのフットコンディショニングパートナー、大阪ポダイアトリー ぺデルス様のご協力を頂き足の測定会を開催致します。
スポーツをされている方はもちろん、肩こりや腰痛など身体にどこか不調を感じている方、またいつまでも快適に動けるカラダづくりを目指す方まで、この機会にご自身の足への意識を高めてみてはいかがでしょうか。
日時
２０２１年１月１１日（祝） （完全予約制・定員5名）
①10時00分～ ②11時30分～ ③13時30分～ ④15時30分～ ⑤17時30分～
新規（約120分） ・ フォロー（約90分・以前に測定会へ参加された方）
料金
◆測定会参加費 クラブ会員（マンスリー）：無料 クラブ会員（チケット）：チケット1回分
ビジター参加：￥3,000（税抜）
以下、足の測定を希望される場合
◆足の診断料 ＜新規＞ ￥5,000（税抜） ＜フォロー＞ １回目：無料 ２回目以降：￥2,000（税抜）
※当日ご希望の方は、「オルソティックス（矯正用インソール）」（１足：￥35,000～）の作成も可能です。
お申込み・ご質問につきましては、お電話0749-65-1009または、お問い合わせページよりよろしくお願い致します。
からだの土台、「足」を見直しませんか？
湖北かさねマルチスポーツクラブのフットコンディショニングパートナー、大阪ポダイアトリー ぺデルス様のご協力を頂き足の測定会を開催致します。
スポーツをされている方はもちろん、肩こりや腰痛など身体にどこか不調を感じている方、またいつまでも快適に動けるカラダづくりを目指す方まで、この機会にご自身の足への意識を高めてみてはいかがでしょうか。
日時
２０２０年１２月１２日（土） （完全予約制・定員5名）
①10時00分～ ②11時30分～ ③13時30分～ ④15時30分～ ⑤17時30分～
新規（約120分） ・ フォロー（約90分・以前に測定会へ参加された方）
料金
◆測定会参加費 クラブ会員（マンスリー）：無料 クラブ会員（チケット）：チケット1回分
ビジター参加：￥3,000（税抜）
以下、足の測定を希望される場合
◆足の診断料 ＜新規＞ ￥5,000（税抜） ＜フォロー＞ １回目：無料 ２回目以降：￥2,000（税抜）
※当日ご希望の方は、「オルソティックス（矯正用インソール）」（１足：￥35,000～）の作成も可能です。
お申込み・ご質問につきましては、お電話0749-65-1009または、お問い合わせページよりよろしくお願い致します。