トレーニング日誌 | 湖北かさねマルチスポーツクラブ

低い空の真ん丸お月さまを眺めての今夜のランニング、足元は久々にアシックス・マジックスピード3で⛰️🌝👟

16km（Ave.4’27″/km）

※2km jog→4km（4’15″/km前後）×3（1km jogつなぎ）

やっぱりアシックスのシューズはNWPLファンクショナルインソール・LifeOTCとの相性抜群🤝✨

アシックスのシューズは、テンポアップシューズ・レーシングシューズでも割と芯のあるヒールカウンターが入っているモデルが多く、NWPLファンクショナルインソールと共に踵周りの関節の動きをきっちりセンタリングしてくれます🙆‍♂️

どんなシューズにもさっといれて使えるLifeOTC、取り出しも手軽で、1ペアあればオンからオフまで生活の中の色々なシーンでの使い回し勝手も抜群です👟♻️👞

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「犯人は犯行現場に戻ってくる🕵️」よろしく、一昨日走ったあざいお市マラソンコースの復習ライド📝🚴‍♂️

ゆる〜く乗る予定が、上り基調の前半区間の向かい風が結構強く中々まったりは乗れず🦵

#NWPLファンクショナルインソールは先週はLifeOTC （既製品モデル）だったが、本日はNorthwestFit（カスタムメイドモデル）に戻して👣

LifeOTCのスリム&コンパクトで踵周りがタイトなバイクシューズとのフィッティングの良さも捨て難いが、NorthwestFitの力の伝達感（力みなく脚の重さがペダルにスッと乗る感）はやはり圧倒的に良い🦶

サイクリストやトライアスリートで迷われたら、シューズとの適合がクリア出来るなら、最初からNorthwestFit作製をオススメします🚴‍♂️

トライアスリートやデュアスリートの場合、トランジットもあり1分1秒を争う選手であればバイクは飛び乗りをしてバイクの上でシューズを履くので、フルレングスで作れるNorthwestFit一択かも⁉︎

※LifeOTCを両面テープで踵側に固定して使えなくもないだろうが🧐

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昨日のあざいお市マラソンで久々にスーパーシューズ（俗にいう厚底シューズ）履いた体の感覚チェック🦵

https://www.instagram.com/p/DBFfW6FzarH/?utm_source=ig_web_copy_link

股関節周りの運動性（外旋力）を高めておけるとスーパーシューズの恩恵をより受けられます☑️

NWPLファンクショナルインソールは足からの運動連鎖でこの内外旋の切替えがスムーズに行える機能（回内↔︎回外）のセンタリングをしてくれます👣

◼️CASANEコンディショニングスペース利用料

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・一般　¥6,050（税込）
・ジュニア（18歳未満）　¥3,025（税込）
※お支払い日より1ヶ月使用可
※お得な3ヶ月利用コースあり
※各種継続割引・家族割引あり
※入会金なし
※法人会員制あり（詳しくはお問合せください）

◾️ご来店のご予約はLINEからが便利です
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2024長浜市あざいお市マラソン🏃‍♂️

ハーフマラソン 80’32” 43位
w-up 10’jog
ハーフ 80’32″（Ave.3’48″/km）

23km アディオスプロ1

→ロングラン感覚で予定通りのペース設定でしっかり走り切れました🙆

8月末からコンディション不良（風邪の長引く後遺症）で、最長でも14kmまでしか走れていなかっものの、超久しぶりに履いたスーパーシューズの恩恵と、なんといってもNWPLファンクショナルインソール・LifeOTCで最適な足の動きが確保されていることで、8km 〜17kmまでの下り基調区間も安心してただ身体を落下に委ねる感覚で走っていくことが出来ました🦵✨

しかしまあかなりの晴天で思っている以上に体力は消耗していて、17km以降はフリーで上げる予定も思っていた程は上げきれないままのゴールに🏃‍♂️💨

来年こそはコンディション合わせて入賞争いに食い込みたいところです🔥