■ラン 25’ジョグ(湖岸道路・芝生)+流し×4
※シューズ UAホバーマキナ2(ジョグ)、ミズノ ウェーブデュエルGTZ(流し)
※明日のJTU認定記録会(ラン3000m)に向けて、調整練習。そもそもこの2週間ノートレ(さらにその前にも手術で2週間ノートレ)だから調整もなにもないのが実際だが、、。
さて、明日は基本スペック(トレーニング上積みなし)の身体でどこまで走れるかの実験ランですな。
(以下、Facebookより転載)
【立つ歩く〜RIPPO〜(りっぽ)】
コーチとして携わる
T-FOOT(一本歯下駄)http://t-foot.jp
その活動の中から、
人間に本来備わっている、
「脊椎や骨盤帯など体幹部を
運動の主力とした動作(立つ・歩く)」
を目覚めさせるためのツールとして、
全く新しい形の下駄、
RIPPO(立歩・りっぽ)の開発を
進めてきましたが、
この度、4月1日に特許出願も済ませ、
いよいよオープンにお披露目できるように
なりました😄‼️
T-FOOT代表のMasahiro Kobayashiさんや、
製造担当の郡上木履の諸橋 有斗さんとの
打合せは数知れず、
運営する湖北かさねマルチスポーツクラブ
のクラブメンバーにも
試作段階から多くの
フィードバックを頂きながら、
なんとか形になりました😌
(物作りの大変さをまざまざと
思い知りました💧)
一本歯下駄は履いてみたいけれど
高さが怖いというような方や、
部屋の中で気兼ねなく履ける
一本歯下駄があれば、、、
というような声も踏まえて、
部屋の中でもルームシューズ感覚で、
履いてもらえるような
高さや軽さにもこだわって
設計を試みました📝📐
初期ロットの制作数は
それ程多くありませんが、
ご興味ある方は、
湖北かさねマルチスポーツクラブの
コンディショニングスペースへ
http://casane-multisports.com/conditioning/
お越し頂くか、私の方に直接
コメント、メッセージなどで
頂けますと幸いです🙇♂️
参考までにサイズ展開は、
4サイズ、価格は、7700円(税込)
となります💰
足の指の長さなどによって、
同じ足の大きさでも、
おすすめするサイズが異なって
きますので、出来れば試し履き
をおすすめします👣🙇♂️
もちろん、今後はT-FOOTの
オンライショップ
https://shop.t-foot.jp/
にもサイズ選びの目安を記載した
形で掲載されていく予定です💡
自分が特許の発明者になるとは
思いもよりませんでしたが、
ここからまた新しい世界への
一歩を踏み出せたこと
関わってくださる皆様には
心より感謝致します❣️
皆さんの立つ・歩くの気付きの
一歩に、是非RIPPO(立歩・りっぽ)
をよろしくお願い致します🤲
湖北かさねマルチスポーツクラブ 代表
T-FOOT コーチ
川村 好平
4月1日(木)
※完全休養
(以下、Facebookより転載)
今夜のラン練習会@浅井ふれあいグラウンドの様子です📸
初参加のメンバーや、家族での参加(保護者参加時に限り小学生の付き添い参加OK 無料)も多く、夜桜が綺麗な中、気温も走りやすい気候で皆さんナイスランでした🏃♀️🏃♂️🌸
個人的にはここ数週間、胃腸風邪や気管支炎、そして今は黄砂アレルギー?で全く負荷をかけた練習が出来ていない中ですが、このラン練習会での皆さんの高エネルギーのおかげで、気力だけは充実して過ごせています💪😄(マネージャー続いてますが、来週あたりからはしっかりメニューやります!笑)
4月のスケジュール🗓
https://chouseisan.com/s?h=7934ca83b0b64e35bfa72108bcc1134c
走力・経験を問わず、何方でもご参加頂けます👋
明るい競技場で走れる安心感から、女性の参加者も増えてきていますので、是非お友達やご家族お誘い合わせの上、ご参加ください👨👩👧👦
もちろん本気で競技力を高めたいアスリートは、しっかり追い込めるメニューを用意していますので、1人では取り組みにくいスピード練習、一緒に頑張りましょう👍
今夜のラン練習会@浅井ふれあいグラウンドにて、この練習会の共同発起人、T-FOOT小林代表と📸
走力・経験を問わず、参加者同士が思いやりの気持ちを持って活動していきたいねと始めた練習会ですが、思った通りの練習会の雰囲気になってきました🏃♂️🏃♀️🌸
3月31日(水)
■完全休養
(以下、Facebookページより転載)
本日のクラブコンディショニングスペースでの様子です📸
ここ数ヶ月、定期的に走るようになられてきたクラブメンバーへシューズ選びのアドバイス📣
サイズやフィット感だけでなく、身体の動きにあったシューズの選び方お伝えします👟💡
#湖北かさねマルチスポーツクラブ #コンディショニングスペース
3月28日(日)
■完全休養
3月29日(月)
■完全休養
3月30日(火)
■完全休養
※バイク ハンドル交換
UCIのルール改訂により、4月1日よりハンドル部に前腕を預ける形でのエアロフォームが禁止になる
https://www.cyclowired.jp/news/node/340511
(出典 シクロワイアード.jpホームページ)
ということで、おそらくUCIルール適用のトライアスロンやデュアスロンのドラフティングレースでも禁止が予想されるため、ハンドル径の関係でDHバーが取り付けられなかった
ジェイフィットアークから、ジェイフィットトラッドへハンドル交換。
カタログスペックではアーク(リーチ65mm)、トラッド(リーチ70mm)とトラッドの方がリーチが5mm伸びるはずだったので、ステム も5mm短いものを付けるつもりだったが、実際に取り付けてみると、あれ?トラッドの方が5mm近くなるぞ??と逆転現象。
結局ステムを5mm長いもの(当初予定より1cm長いもの)を取り付けて様子を見てみることに。
ジェイフィットトラッド+バズーカステム(100mm・17度)
これまで使っていたジェイフィットアーク+バズーカステム (90mm※ 17度)
※そもそもこのバズーカの90mmステムが95mmあるという、、カタログスペックはあくまで参考値という良い例。
持つべきものは色んなステムですね!笑
(これでもごく一部、、、)
3月26日(金)
■完全休養
3月27日(土)
■CASANE トライアスロンセッション指導
(以下、Facebookより転載)
本日のトライアスロンセッションの様子です📸
スイムの後は、プールからバイクをスタートして、牧田一色線(県道229号線)でトレーニングをしました🚴♀️🌸
#湖北かさねマルチスポーツクラブ #トライアスロンセッション #山東B&G