お休みモード

2月15日（月）

■完全休養

※14日のレースが終わったら一定期間の休養期間を入れようと思っていたからか、実際レースもなくなり、体が疲れている訳ではないものの気持ちがお休みモードになってきたため、素直に受け入れる。

 

2月16日（火）　（練習所要時間45分）

■ラン　40’ジョグ（市街地）

※シューズ　アシックス ソーティトレーナー

 

※トレーニング計画に囚われず、心の赴くままに市街地をランニング。

 

 

※同世代でもある甲野陽紀さんの著書を初めて読み始めた。

身体（ココロ×カラダ）の捉え方について、今このタイミングで読み出せた事は大変ありがたい。

 

 

2月17日（水）　（練習所要時間100分）

■スイム　60′ （トライアスロン練習会）

W-up 300mー50m×19（on50″）ーeasy 50mー150m×5（on2’25″）＋100m×1（on1’35″）ーeasy 50m ー100m×4（on1’35″）＋50m×1（on50″）ーC-down 100m total 2,750m

 

■ラン　35′ プール往復ジョグ

※シューズ　アシックス ソーティトレーナー

 

※週1スイム練習を復活してから3回目、今回はコースの先頭でなんとか回り切れた。