11月, 2023 | 湖北かさねマルチスポーツクラブ

11/19 AM 滋賀県民駅伝　長浜市3位🥉
w-up 15’jog＋ws×4
6km 19’32″（Ave.3’15″/km）区間3位
c-down 20’jog
14km ※アディゼロSL/アディオスプロ3

→県民駅伝、長浜市代表で初出走🎽

アップダウンのきついコース、現時点のベストは尽くせた💪

→【アディオスプロ3 × LifeOTC】

本日の県民駅伝（6km）はこの仕様で👟👣
夏にスパイク（アバンチTYO）では上手くはまった組合せ、トレーニングでの使用感も信じてスーパーシューズと #LifeOTC の適合を身を持って試してきました🙋‍♂️
※元のインソールをカットしているのは踵のホールド&ドロップ値対策🤏

11/14 PM BIKE 38’ローラー（Ave.154w）＋RUN 32’jog（Ave.5’18″/km） 6km

11/15 PM RUN 10’jog＋1000m×3（Ave.3’11″/km 600jog）＋10’jog 9km ※アディオスプロ3

→週末に県民駅伝もあるので1000は3本に控えて🤏

→中々調子は上がってこないが、12月の5000、1月のハーフに向けて腐らずに🏃📅

11/9 PM RUN 10’jog＋［400m（Ave.71″ 400Eペース）＋200m（Ave.35″ 200Eペース）］×6＋10’jog 11.4km ※アディゼロ匠戦8

→10日後の県民駅伝、長浜市代表として初出走予定🎽
小・中学生や大学生と共に襷を繋げるのが楽しみ😎

本日は仕事の一環で、着流しを着て屋外を歩き回るということで、一度試してみたかった組み合わせで挑む👣

想像以上にズレることもなく快適に歩き回れた🚶‍♂️笑

CASANE会員様（60代・女性）のシューズカウンセリング👟

#LifeOTC もご使用中の会員様ですが、新調したNB WL996（写真・黒色）が「しばらく履いているとどうも足が痛くなるのよ😥」ということでご相談を受けました👟

確認したところ、これまで履かれていた（写真・白）のはWL996「C」でしたが、新調されたのはWL996「T」で同じ996シリーズでも少し厚底使用になったモデルでした💦

ヒールカウンターやアッパーのつくりはどちらのモデルも共通でしたがミッドソールの硬度が全く別物で、前足部の屈曲を確認したところ同じ力で曲げても「C」がしなやかに屈曲するのに対して、「T」はびくとも曲がらず💧

足の機能で大切なMP関節の屈曲の動きが制限されてしまう結果、足先にかかるストレスが原因で痛みが出ていたようでした👣💥

ミッドソールの硬さがあることは使用用途によっては安定感への寄与などメリットもありますが、こちらの会員様は小柄で体重も軽く、靴の使用用途も日常生活での使用がメインのため、今回はデメリットの方が大きく出てしまったようです。

これまでの「C」の方が、足部のバイオメカニクス的な視点でも圧倒的に足に優しい靴であることをお伝えし、再度「C」を探していく方向になりました👟

2023年11月の投稿