第77回 長浜市民駅伝競走大会
11/1 rest
11/2 AM BIKE 18’ローラー（Ave.165w）＋RUN 23’jog（Ave.4’44″/km）＋WS（上り坂）×4 5.5km ※ソーラーブースト4
11/3 AM 長浜市民駅伝 一般男子 優勝
w-up 15’jog＋WS×4
1区 3.07km 9’31″（Ave.3’06″/km）
c-down 22’jog 11km ※アディゼロ匠戦8
→長浜市民駅伝初出走🎽
中高時代の先輩・後輩、知人も沢山出走で楽しく走れました☺️