第77回 長浜市民駅伝競走大会

11/1 rest

11/2 AM BIKE 18’ローラー(Ave.165w)+RUN 23’jog(Ave.4’44″/km)+WS(上り坂)×4 5.5km ※ソーラーブースト4

11/3 AM 長浜市民駅伝 一般男子 優勝
w-up 15’jog+WS×4
1区 3.07km 9’31″(Ave.3’06″/km)
c-down 22’jog 11km ※アディゼロ匠戦8

 

 

 

→長浜市民駅伝初出走🎽

 

中高時代の先輩・後輩、知人も沢山出走で楽しく走れました☺️