滋賀陸協記録会 5000m

12/2 滋賀陸協記録会
5000m 15’50″24

w-up 15’jog+200m×2+WS×2
5000m (3000通過 9’28?)
c-down 17’jog
11km ※アバンチTYO

 

→風も強い中、現在の実力的にはコントロールして走れた方だが、ラスト全く上げられず気持ち良くは終われず🏃💦

→写真は手元の時計、多分ラップは違って電光掲示板やアナウンスの感じだと(3’08-09-11-10-12)くらいだと思う⌚️

→9月末の発熱以降、病み上がりに無理をした(10/8 あざいお市ハーフ )のもたたってか、身体が如何にもこうにも思うように動かせないできたが、原因が分かってきた気もするのでやれることやって(トレーニング以外)来月のハーフマラソンに備えたい🏃‍♂️📅

#滋賀陸協記録会