2024年5月12日 | 湖北かさねマルチスポーツクラブ

体幹を「鍛える」の誤解⁉️

スポーツ分野に限らず「体幹」という言葉そのものはすっかり市民権を得ているのかなと感じています👐

◯◯のために体幹を鍛えましょう、体幹が強いと◯◯に良いなど、皆さん一度や二度は耳にされたことがあるのではないでしようか👂

ここでは体幹という言葉の定義はいったん置いておくとして、一般的にさあ体幹を鍛えましょうと言われてイメージするトレーニングはどのようなものでしょうか？🏋️‍♀️

イメージされたトレーニングに伴う身体感覚も想像してみてください🧠

この時の身体感覚に力感があったかなかったか、あった方はその力感の質感はどのような感じでしたでしょうか❓

体幹が機能しているという状態がどのような感覚かという基準を知っておくことは、取り組むトレーニングの方向性が正しいか否かの判断や、動作そのものの洗練を目指す際の確固たる指針になってくると感じています🧭

鍛えてると感じている身体感覚が、ただ力んでるだけにはならないよう、取り組むトレーニングが素直に吸収されるための身体の前提条件づくりにご興味ある方は、ぜひ一度CASANEコンディショニングスペースに遊びに来てください🚼👣

※本日一本歯下駄の購入をご希望でご来店のジュニアアスリートとその親御様との会話内容や、会員のクラブメンバー様とプランクトレーニングでアレコレ遊んだ際の会話、コンディショニングスペースの見学に来られたお客様との会話内容を思い出していたら少し綴りたくなったので記してみました📝

◼️CASANEコンディショニングスペース利用料

・一般　¥6,050（税込）
・ジュニア（18歳未満）　¥3,025（税込）
※お支払い日より1ヶ月使用可
※お得な3ヶ月利用コースあり
※各種継続割引・家族割引あり
※入会金なし
※個人年間会費制あり
※法人会員制あり（詳しくはお問合せください）

◾️ご来店のご予約はLINEからが便利です
https://lin.ee/iQAt6Ac

2024年05月12日の投稿