2024年06月07日の投稿

錆び付かずにキレていこう・陸上スパイク×NorthwestFit

6/6 AM RUN 26’jog(Ave.5’20″/km)5km

PM RUN 10’jog+[200×2(Ave.33″5 200jog)+400×1(Ave.67″ 400jog)]×4
5’rest
1000×1(2’47″)+13’jog
12.3km アバンチTYO



→朝は息子氏とjog🏃‍♂️

→夜はメイン後に久々のTT形式で⌚️
2’50″ターゲットで走り出したところ、1周目が64″と身体が動き過ぎてたので後はセーブして🤏



今季から800m挑戦してることもあり、64″が余裕を持った動きで通過できていて、まだまだ速く走る楽しさにハマっていけそうな予感が持てた✌️

アラフォー、まだまだ錆び付かずにキレていこう🗡️


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