今週末13日（日）は、あざいお市マラソン🏃♂️‼️
今回から着用する新レースウェアにゼッケンも装着してみました🎽🆕
コンディション的にはタイムや順位を追った走りはせず（というかできない😇）に、トレーニングの一環の位置付けで80分前半を目安に走れればという感じです⌚️
〜8km （上り基調） 4’00″〜10″/km
〜17km（下り基調）3’40〜50″/km
〜21km（上り2km・下り2km）フリー
こんな感じでロング走感覚で余裕を持って気持ち良く走り抜けたいところ🏃♂️💨
足元はアディオスプロ初代とNWPLファンクショナルインソール・LifeOTCの組合せで行きます👣👟
地元長浜市の大会、普段一緒にトレーニングに励む仲間や、県内のランナー仲間やライバル、全国から参加されるランナーの皆さんと一緒に、秋の浅井で一緒に汗を流せることを楽しみにしています🏃✨
#長浜市あざいお市マラソン
#湖北かさねマルチスポーツクラブ
#NWPLファンクショナルインソール
#健康な足は健康な体をつくる
#足が変われば身体が変わる
#NWPL
#LifeOTC
#足の動きを最適化する
#アディオスプロ
Facebookにあがってきた、10年前の今日の投稿写真📷
息子（長男）が1歳3ヶ月で歩き出した頃に豊公園で撮った写真👶
動画は、今朝の親父39歳1ヶ月👨
10年間、息子の成長から身体動作の発展も色々と学ばせてもらい、こちらは歳をとっていきますがまだまだ身体の深化を楽しませてもらっています🚼
#湖北かさねマルチスポーツクラブ
#同側型神経支配
#高重心トレーニング
#深層筋トレーニング
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#ソーラーポール
#豊公園
先月採型をさせて頂き出来上がってきたNorthwestwestFit（NWPLカスタムメイドファンクショナルインソール）のフィッティングでした👣👟
インソールと合わせてシューズもコンサルティングさせて頂き、これまで履かれていたシューズからワンサイズダウンされることに⬇️
インソールと合わせたシューズを履かれたところ、「足が軽い！」とお喜びのご様子✨
大人になってからら靴のサイズが大きくなるのは足骨格の崩れからくる危険サイン⚠️
大き目の靴に逃げることで、より足骨格が崩れる悪循環に入ってしまいます😣
ファンクショナルインソールで足の動きを整えて、足長・足幅の実測値にあった適切なサイズの靴を履いて過ごすことが、中・長期的にみた足元からの身体の健康に繋がってきますよ🦶✨
◾️CASANE足の測定・カウンセリング
http://casane-multisports.com/session/
→所用時間 約45分
・一般 ¥5,500（税込）
・ジュニア（18歳未満）¥2,750（税込）
※インソール購入の際は測定・カウンセリング無料（後日ご購入の際は測定料差引き）
◾️NWPLファンクショナルインソール （足ナビ・当店紹介ページ）
https://ashinavi.com/introduction_casane-multisports/
・Northwest Fit （カスタムメイドモデル）¥59,400（税込）※納期約3週間
・Life OTC （既製品モデル）¥22,000（税込）
・SUPERfeet ¥6,600（税込）
※ジュニアモデル（17cm〜21cm）のみ取扱いあり
※2024年11月〜価格改定あり ¥7,370（税込）
◾️ご来店のご予約はLINEからが便利です
https://lin.ee/iQAt6Ac
#湖北かさねマルチスポーツクラブ
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#足が変われば身体が変わる
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#NWPLコンディショニングサポートソックス
#足の動きを最適化する
#感動のインソール
#カラダには希望がある
NWPLカスタムメイドファンクショナルインソール・NorthwestFitを製作されたお客様のシューズフィッティング確認の様子です👣🎥
今回はフルレングスタイプでの作製ということもあり、フィッティングでも非常に大事なポイントである、インソール先端のカッティング✂️
NWPL社製ファンクショナルインソールおよびSUPERfeetインソールは、靴にぴったりあわせるのではなく動画（音ありだと分かりやすいです）のように2〜4mm程動くようにする（動画は2mm程動いてます）ことで、足の動きを靴の中で適切にコントロールすることが出来ます🦶👟
こちらのお客様は毎日奥様とウォーキングを日課にされているのですが、先日フィッティングさせて頂いてからまだ1週間は経たない中、本日奥様から「後ろから歩きを見ていて今までより脚が外に開かずに真っ直ぐ歩けています👩」と嬉しいご報告を頂きました📩✨
これまで既製品モデルのLifeOTCも使用されてきていましたが、これから益々足元から身体も快調になっていかれることと思います☺️
身体の土台、足を整えることで身体を整える、ウォーキングをはじめ健康のためにと運動をされている方には、是非足元を整えることで体が本来持っている動きを引き出し、今取り組んでおられる運動の動作の質を高めていくというアプローチをオススメ致します👣
◾️CASANE足の測定・カウンセリング
http://casane-multisports.com/session/
→所用時間 約45分
・一般 ¥5,500（税込）
・ジュニア（18歳未満）¥2,750（税込）
※インソール購入の際は測定・カウンセリング無料（後日ご購入の際は測定料差引き）
◾️NWPLファンクショナルインソール （足ナビ・当店紹介ページ）
https://ashinavi.com/introduction_casane-multisports/
・Northwest Fit （カスタムメイドモデル）¥59,400（税込）※納期約3週間
・Life OTC （既製品モデル）¥22,000（税込）
・SUPERfeet ¥6,600（税込）
※ジュニアモデル（17cm〜21cm）のみ取扱いあり
※2024年11月〜価格改定あり ¥7,370（税込）
◾️ご来店のご予約はLINEからが便利です
https://lin.ee/iQAt6Ac
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2024長浜市あざいお市マラソンの大会要項が届きました📃
CASANEも大会協賛させて頂き、要項と一緒にチラシを同封して頂いております👣✨
大会まであと3週間をきりましたが、参加される皆さま万全の体調で挑めるよう身体を整えていきましょう🏃♂️⤴️
※私もハーフの部で出場予定ですが、先月末に風邪をひいて以来コンディション不良が続いており、ジョギングレベルではトレーニングを継続しているものの中々調子が上がってきません😅
記録や勝負を狙って！という走りは出来ないかもしれませんが、足元や体の状態はしっかり整えて怪我なく21km走り切れる準備はしていきたいと思います💪
#あざいお市マラソン #長浜市 #滋賀県
