5/18 第1回滋賀陸協記録会
@彦根 平和堂HATOスタジアム

・800m 2’02″97 PB
・3000m 9’14″60

w-up 18’jog＋150m流し×3
800m （60″-62″）
c-down 22’jog

100m流し×2
3000m （3’00-09-05）
c-down 16’jog

16km コスモレーサーmd3/ ld3

→800m、天候・メンバーにも恵まれ県選標準突破🙆‍♂️

→800mから2時間後の3000mも設定通りで本日100点💯

7月の滋賀県選手権は、1500、800、5000のトリプルエントリーで満喫したいと思います🏃‍♂️☀️

@kokokusenshibiwakoman
@jany_b_bang
@naga_jaan_runner
@yuki.070707.rikuzyou
@kentomattu

TAC長浜ラン練習会のメンバーはじめ、滋賀県のラン仲間・ライバルとわいわいと記録会に挑戦出来、楽しい1日でした🤝

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1ヶ月半程前から #NorthwestFit を使用され始めたお客様より、
「これまで右の足指が動かずパーが出来なかったのが、開くようになってきました🖐️」
と嬉しい身体の変化のご報告を頂きました😊

始められたウォーキングも順調に継続されているようです🚶

足元から笑顔溢れる毎日☺️

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5/12 中部実業団対抗陸上競技選手権大会
800m
記録 2’07″55 PB （60″-67″）

w-up 18’jog＋ws×4
800m ＋60’jog 16km
コスモレーサーmd3

写真：中部実業団対抗陸上競技大会・Live動画よりスクリーンショットにて抜粋

→二十数年ぶりの800m、初の実業団大会、何かと新鮮な気持ちでの800mチャレンジ、県選標準2’04″突破ならず🙅‍♂️

大学〜社会人の20年あまり、トライアスロン・デュアスロン、ここ数年は5000〜ハーフマラソンと身体の仕様が長距離仕様になっている中、開けてはいけない扉を開けてしまった感はありますが、一度開けてしまっからにはもう少しだけ挑戦してみよう！ということで、来週もう一度県陸協記録会でチャレンジです☝️

→初の実業団大会出場、昨年先にS.T.E（滋賀県長距離強化練習会）として実業団登録をし、その先陣を切って実業団チャレンジして下さってきた、「湖国戦士琵琶湖マン」こと @kokokusenshibiwakoman との遠征🚗

完全アウェーの中部実業団の大会、非常に心強かったとともに、このチャレンジが出来るようになったのもS.T.Eという滋賀の陸上長距離の強化・選手間の情報共有、志の共有が出来るグループを立ち上げて下さったが故、本当に感謝しかありません😌（S.T.Eとして実業団大会エントリー希望の方、絶賛募集中ですのでご連絡ください📩）

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体幹を「鍛える」の誤解⁉️

スポーツ分野に限らず「体幹」という言葉そのものはすっかり市民権を得ているのかなと感じています👐

◯◯のために体幹を鍛えましょう、体幹が強いと◯◯に良いなど、皆さん一度や二度は耳にされたことがあるのではないでしようか👂

ここでは体幹という言葉の定義はいったん置いておくとして、一般的にさあ体幹を鍛えましょうと言われてイメージするトレーニングはどのようなものでしょうか？🏋️‍♀️

イメージされたトレーニングに伴う身体感覚も想像してみてください🧠

この時の身体感覚に力感があったかなかったか、あった方はその力感の質感はどのような感じでしたでしょうか❓

体幹が機能しているという状態がどのような感覚かという基準を知っておくことは、取り組むトレーニングの方向性が正しいか否かの判断や、動作そのものの洗練を目指す際の確固たる指針になってくると感じています🧭

鍛えてると感じている身体感覚が、ただ力んでるだけにはならないよう、取り組むトレーニングが素直に吸収されるための身体の前提条件づくりにご興味ある方は、ぜひ一度CASANEコンディショニングスペースに遊びに来てください🚼👣

※本日一本歯下駄の購入をご希望でご来店のジュニアアスリートとその親御様との会話内容や、会員のクラブメンバー様とプランクトレーニングでアレコレ遊んだ際の会話、コンディショニングスペースの見学に来られたお客様との会話内容を思い出していたら少し綴りたくなったので記してみました📝

◼️CASANEコンディショニングスペース利用料

http://casane-multisports.com/price/

・一般　¥6,050（税込）
・ジュニア（18歳未満）　¥3,025（税込）
※お支払い日より1ヶ月使用可
※お得な3ヶ月利用コースあり
※各種継続割引・家族割引あり
※入会金なし
※個人年間会費制あり
※法人会員制あり（詳しくはお問合せください）

◾️ご来店のご予約はLINEからが便利です
https://lin.ee/iQAt6Ac

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GWに息子とサイクリングした際に何気なく撮影した1枚、親バカ目線もあるがそれはおいといて舌の出方に可能性というか、身体性の良さげな方向を感じる写真だと思いアップしてみました👅

足元は普段からSUPERfeet（ブルーJr.サイズ）、もう少し足が大きくなればLifeOTCデビューも出来そう👣

足が整うと腹圧が高まるという現象は、CASANE足の測定カウンセリングでは必ず体感してもらう事象のひとつですが、足先から舌先までの筋膜の繋がりを見れば、なぜそうなるのかは自明です👣▶️👅

NWPLファンクショナルインソールのユーザーの中にはプロの音楽家・演奏家もいらっしゃりますが、歌ったりする時によく「お腹から歌いなさい」と指導された経験がある方も多いのではないでしょうか？🎤

このお腹、個人的には横隔膜の張力（テンション）を上げることだと感じているのですが、足を整えることはこの横隔膜の張力アップにも繋がってくると、私も日頃取り組んでいる地元祭礼のお囃子の篠笛を演奏する際に感じています🪈笛と歌では違うのでは？と思われるかもですが、横隔膜や大腰筋など深層筋群の良い緊張感（張力・テンション）を高めておくことは大きな声で歌ったり、鋭く息を吹き込んだりすることにも共通していると感じています📣

試しに寝転んで大声で歌ったり、篠笛など息を細く強くいれる楽器を吹いてみてください🛌
めちゃくちゃきついと思いますよ😅笑

実際にNWPLファンクショナルインソールを使用されているプロ演奏家の方の記事です🔽
https://ashinavi.com/foot-blog/our_story/ourstory_miyusakaguchi/
（足ナビより引用）

少し話は脱線しましたが、スポーツをされる方だけでなく歌や楽器など音楽や、大きな声を出す舞台に立つ方、力強いプレゼンをしたいビジネスマンなどなど、足元整えることで色々とパフォーマンスアップするかもしれませんので、お試ししてみませんか？と書いてるうちに思わぬ着地点に収まった投稿でした📝👅

詳しく体感したい方はCASANE足の測定カウンセリングでどうぞ🔽

◾️CASANE足の測定・カウンセリング
http://casane-multisports.com/session/

→所用時間 約45分
・一般　¥5,500（税込）
・ジュニア（18歳未満）¥2,750（税込）

※インソール購入の際は測定・カウンセリング無料

◾️NWPLファンクショナルインソール　（足ナビ・当店紹介ページ）
https://ashinavi.com/introduction_casane-multisports/

・Northwest Fit （カスタムメイドモデル）¥59,400（税込）※納期約3週間

・Life OTC （既製品モデル）¥22,000（税込）

・SUPERfeet ¥6,600（税込）
※ジュニアモデル（17cm〜21cm）のみ取扱いあり

◾️ご来店のご予約はLINEからが便利です
https://lin.ee/iQAt6Ac

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