8/28 PM RUN 62’jog（Ave.4’56″/km） 12.6km

8/29 PM 67’ローラー（Ave.170w）＋RUN 20’jog（Ave.6’26″/km） 3km

→仕事靴を中心に使用開始していた #NorthwestFit をランで初使用👟
走り終えての足裏のふっくら感が最高😀

CASANEでも9月末より取扱い開始予定です👣✨

3週間前から #NWPL #ファンクショナルインソール #LifeOTC を使用開始のCASANE会員様（60代・男性）、「長年付き合っていたウオノメが取れてきた😃」と嬉しいご報告🙌

タコ・ウオノメの症状と原因（足ナビ）

室内で着用開始された #NWPLコンディショニングサポートソックス も大変お気に入りの様子です🧦✌️

8/24 PM RUN 10’jog＋800m（Ave.3’45″/km・400mjog）×6 @浅井B&G 8km ※アディゼロSL

→ #TAC長浜ラン練習会 今夜の写真テーマは世界陸上にちなんで「超人」💪だが半数くらいが色々と「鳥人」🪶笑

#世界陸上 #超人 #鳥人ブブカ

今月初めから #NWPL #LifeOTC を室内履きで使用開始されたCASANE会員様（70代・女性）、朝一で体操に来られた際の会話で「最近脚の調子がすこぶる良く、ウォーキングも疲れずに歩き通せるわ！」と嬉しいご報告☺️

運動時間よりも生活時間の方が圧倒的に長い訳で、いつ何処で整えるかは大事ですね🦶

CASANE会員様（60代・女性）、先日より #NWPL #ファンクショナルインソール #LifeOTC の使用を開始されていましたが、部屋履き＋お家で取り組まれているダンスエクササイズ用にシューズコンサルティング👟

足元を整えて踊ることで、狙いのお腹周りへのシェイプ効果も変わってきますよ💃笑

CASANE足の測定＆カウンセリング

では、足元が整うことで体幹部の機能が変化することを実際に体感して頂くことも可能です。

せっかく取り組むトレーニングやエクササイズ、効果を狙い通りに引き出し、かつ運動を継続させていく意味でも、是非「ファンクショナルインソールで足部の機能を引き出し、余計な代償動作を減らす」というアプローチをお試しください。

トレーニングやエクササイズなど運動を継続させるコツは、同じ運動をいかに「無理なく、楽（らく）」に出来るかを探ることで、それが故障やバーンアウトを未然に防ぎ、中・長期的なトレーニングの継続にもつながると考えています。