8/31 PM RUN 10’jog＋［1000m＋3000m＋1000m（Ave.3’58″/km 175jog-375jog）＋約200m×4（Ave.3’25″/km 200jog）］＋15’jog @神照運動公園　12km ※アディスター ・ボストン12

→TAC長浜・ラン練習会、今月は神照での開催が多かったが、ここはスリッピーな路面だからこそ走りの学びが深まる✌️🤓✌️

8/28 PM RUN 62’jog（Ave.4’56″/km） 12.6km

8/29 PM 67’ローラー（Ave.170w）＋RUN 20’jog（Ave.6’26″/km） 3km

→仕事靴を中心に使用開始していた #NorthwestFit をランで初使用👟
走り終えての足裏のふっくら感が最高😀

CASANEでも9月末より取扱い開始予定です👣✨

8/24 PM RUN 10’jog＋800m（Ave.3’45″/km・400mjog）×6 @浅井B&G 8km ※アディゼロSL

→ #TAC長浜ラン練習会 今夜の写真テーマは世界陸上にちなんで「超人」💪だが半数くらいが色々と「鳥人」🪶笑

#世界陸上 #超人 #鳥人ブブカ

8/9 rest

8/10 PM RUN 10’jog 2km ※ソーラーブースト5

→TAC長浜・ラン練習会、夏休み真っ只中キッズやジュニアの参加も多くいつになく賑やかに🙌

→絶賛休養中につきアップのジョグだけ皆さんと走る🏃🤏

#TAC長浜ラン練習会

8/6 滋賀県民体育大会（陸上）@彦根HATOスタジアム

3000m 9’04″80 総合4位

w-up 13’jog＋200m×2＋ws×1
3000m（2’59”-3’05”-00″）
c-down 30’jog
12km ※アバンチTYO

→県体3000m、シーズン上半期の目標レースだったが納得のいくレース運びが出来タイムも夏場にしては上々👏

→HATOスタジアム🕊💕

下半期は予定通り12月の5000m、1月のハーフマラソンでPB更新目標に向けてアプローチしていきます🗓🏃‍♂️

【陸上スパイク×NWPL Life OTC】

県体3000mはこの組み合わせで臨みました👟👣

前回の県選では貼り付け式のインソールの上に直置きしたところやや前後ドロップの変化に戸惑ったこともあり、今回は貼り付けインソールを部分カットしたところ良い塩梅に👍

Life OTCは厚み約2mm＋横幅もスリムな形状なため、タイトフィットなレーシングシューズやスパイクへの適合も抜群です👣👍

#nwplファンクショナルオーソティックス #lifeotc