8/5 AM CASANEトライアスロンセッション（スイム・バイク）

→明日の県民体育大会（陸上・3000m）に向けて最終調整はスイム・バイクで背骨・仙骨・肩甲骨・股関節周りをほぐして完了🏊🚴

#CASANEトライアスロンセッション

8/3 AM BIKE 28’ローラー（Ave.170w）

PM RUN 10’jog＋1150m×5（Ave.3’28″/km 575mjog）＋10’jog @神照グラウンド 12km ※アディゼロ匠戦8

→TAC長浜・ラン練習会、今夜は久々に神照グラウンドにて🏃‍♂️
直前の大雨で自主練にしたが、アメニモマケズと集まったメンバーで良き練習に👏

写真は先の夏季総体で全中出場を決めたジュニアメンバーへおめでとう㊗️&今夜初参加の中学生（世代県内トップレベル👀💨）くんヨロシク🤝」で📸

7/27 PM RUN 10’jog＋1000m×3（Ave.3’19″/km・200jog）＋800m×2（Ave.3’09″/km・400jog）＋400m×2（Ave.70″・400jog）＋10’jog ＠浅井B&G 11.6km ※アディゼロジャパン6

→TAC長浜・ラン練習会、夜でも蒸し暑さMAXでタフな環境だったが、狙ったゾーンには刺激入れる練習が出来た💪

写真は週末の総体で再び全中標準突破を目指すジュニアメンバーに元気を送るの図🙌

#TAC長浜ラン練習会

今夜のTAC長浜ラン練習会、明日中学生の陸上通信大会へ出場するジュニアメンバーにエール動画の一コマ📣✨

23年前、中3の自分は800m通信陸上は確か2’07″台で走ったな〜と思い出しながら、明日メンバーの目指す2’切りが改めてすごいタイムだと感じたとともに、おじさんも来年は目指したい記録だな〜とやる気が出た⌚️

7/15 滋賀県陸上選手権

w-up 10’jog＋ws×4

1500m 4’11″19 PB 予選落ち

c-down 13’jog

6km ※アンビション

→県選初日1500m、アップから身体の動きも良くPBは狙えそうだなと感じたが感覚通りPB約2秒更新‼️

23年前の高校時代のベストまでもあと0.5秒くらいに迫れたし上出来🏃

今日の陸上県選手権1500m、4’11″19のPB（アスラン登録以降）だが、本当の生涯ベストは4’10″53（2001年 ジュニア五輪）⌚️

懐かしい写真引っ張り出して確認してみた👀笑

青いユニフォームの丸坊主が私です🧑‍🦲

あと0.66秒、22年の時を経て自分越えに挑んでいきたい🦵（今年はもう予定ないので来年か？）

7/16 滋賀県陸上選手権

w-up 15’jog＋ws×2

5000m DNF（3800m地点）

c-down 30’jog

12km ※アバンチTYO

→県選2日目は5000mに出走も、アップのWSの辺りから足に違和感あり、ラスト3周の勝負所だったが大事をとってDNF😇

→大声援ありがとうございました😭

→撃沈？トリオ👨‍👨‍👦（理由はそれぞれ🤫）

高校生、大学生、実業団選手に挑む、市民ランナー（3人の平均年齢40歳オーバー）、青春の火は燃え続けます。