暗中模索

9/7 AM BIKE 25’ローラー(Ave.170w)

PM RUN 10’jog+[400m×3(Ave.77″ 400jog)-200m×3(Ave.34″ 200jog)-400m×3(Ave.73″ 400jog)]+10’jog 10km ※タクミセン8

 

→ #TAC長浜ラン練習会 、照明の不具合もあり雨&暗闇の中も、メンバーの対応力の元集中した良い練習が出来た🏃✨

 

暗い中での走りとなり、いつも以上に身体の声に耳を傾けながらのワークアウトになり、肋帯と腰帯の交互ローテーション運動科学総合研究所・ポーラ・ラドクリフ研究   高岡英夫の2003年2月公開論文より引用)を感じられた。