プル100ｍ×10

起床時の体重は53.6kgまで回復。
昨晩は結局トレーニング後から寝るまでに1.5ℓ程水分を摂った。
日中の水分補給にも気をつけないと思いながら実践出来ていない現状。

◾️ラン プール往復ジョグ 15分
◾️スイム 100m×10（プル・1分35秒サークル）total 2000m

7年のブランクを経て、今年の5月から週1〜2のペースで本格的にトレーニング再開したスイムは、ここにきて少しずつ感覚が良くなってきたかな。
とはいえドラフティングレースでは全く勝負にならない泳力には変わらず、国体まであと3週間弱、もうちょっとでも上げていきたい。

パン屋さんのクラブ会員様から差し入れで頂いた食パン。