シダス・パルクレジェ

◾️ラン  25分ジョグ（湖岸芝生・回復走）

夜は囃子保存会の会議があり、帰ってきてから軽くジョギング。

ゆっくり走ることで、スピードを上げて走ると使いにくい内転筋群や腹筋群に刺激を入れて、身体のバランスを整える。

シューズはなるべくヒールカウンターがしっかりしてコントロール性が高く、ミッドソールの硬度があるタイプが良い。

CASANEクラブメンバー様、家の中でfootmaxx・sportsflexxを使用するために、シダスの室内履き（インソールは別売り）を購入された。