トレーニング初め

1月2日（土）　（練習所要時間65分）

■バイク　60’固定ローラー

 

 

※箱根駅伝のライブ配信見ながら軽く汗を流す程度に

 

 

1月3日（日）　（練習所要時間55分）

■ラン　50’ジョグ（湖岸道路）

※シューズ アシックスGT1000

 

 

※身体をほぐす程度に軽めのジョグ、後半にかけてうまい具合に身体がほぐれてきて気持ちよくペースが上がって終了。