2021年01月04日の投稿

トレーニング初め

1月2日(土) (練習所要時間65分)

■バイク 60’固定ローラー

 

 

※箱根駅伝のライブ配信見ながら軽く汗を流す程度に

 

 

1月3日(日) (練習所要時間55分)

■ラン 50’ジョグ(湖岸道路)

※シューズ アシックスGT1000

 

 

※身体をほぐす程度に軽めのジョグ、後半にかけてうまい具合に身体がほぐれてきて気持ちよくペースが上がって終了。