1月2日（土）　（練習所要時間65分）

■バイク　60’固定ローラー

※箱根駅伝のライブ配信見ながら軽く汗を流す程度に

1月3日（日）　（練習所要時間55分）

■ラン　50’ジョグ（湖岸道路）

※シューズ アシックスGT1000

※身体をほぐす程度に軽めのジョグ、後半にかけてうまい具合に身体がほぐれてきて気持ちよくペースが上がって終了。

12月31日（木）

■完全休養

※寒波襲来、雪景色の北国街道

※昼前から頭痛

※クランク170mmに一瞬戻していたが、なんやかんや考えてまた167.5mmに戻す。

1月1日（金）

■完全休養

※年明け、1日家族とのんびり過ごす

※年男（丑年）

昨日の自分よりも今日の自分は一歩でも進化（深化）していると実感できるよう、牛歩のごとく進んでいこう。

※我が家はお雑煮でなく善哉

※ニューイヤー駅伝、最初から最後まではじめて見通した。