2021年03月25日の投稿

スポーツインテグリティ

3月21日(日) (練習所要時間120分)

AM

■ラン 25’ジョグ(市街地〜湖岸道路)

 

 

PM

■バイク 90’ローラー (30’ワークアウト+60’zwift Meetup)

 

 

 

3月22日(月)

■完全休養

※ JTU公認指導者再教育プログラム(スポーツインテグリティ)ZOOM参加

 

※夜中に咳でむせて起きる。朝から気管支の違和感。夜にかけて徐々に体調下降線。

 

 

3月23日(火)

■完全休養

※咳・鼻水と先週の胃腸風邪に続き、またしても風邪をひく始末。幸い定休日だったため、1日家の中で寝たりして回復に努める。

 

 

3月24日(水)

■完全休養

※長浜市陸上協会 理事会