2021年03月21日の投稿

滋養

3月19日(金) (練習所要時間130分)

AM

■ラン 20’ジョグ(豊公園・不整地)

PM

■バイク 70’ローラー

■ラン 25’ジョグ(湖岸道路・芝)

※シューズ UAホバーマキナ

 

 

※バイクはzwiftの100kmライドの50km地点まで。

 

 

3月20日(土)

■完全休養

 

 

※子供の胃腸風邪をもらい、筋肉も内臓も消耗してしまった状態から、しっかりお肉食べたいというところまでは回復してきた模様。

 

滋養