暗中模索

9/7 AM BIKE 25’ローラー（Ave.170w）

PM RUN 10’jog+［400m×3（Ave.77″ 400jog）-200m×3（Ave.34″ 200jog）-400m×3（Ave.73″ 400jog）］+10’jog 10km ※タクミセン8

→ #TAC長浜ラン練習会 、照明の不具合もあり雨&暗闇の中も、メンバーの対応力の元集中した良い練習が出来た🏃✨

暗い中での走りとなり、いつも以上に身体の声に耳を傾けながらのワークアウトになり、肋帯と腰帯の交互ローテーション（運動科学総合研究所・ポーラ・ラドクリフ研究   高岡英夫の2003年2月公開論文より引用）を感じられた。