3月31日（水）

■完全休養

（以下、Facebookページより転載）

本日のクラブコンディショニングスペースでの様子です📸

ここ数ヶ月、定期的に走るようになられてきたクラブメンバーへシューズ選びのアドバイス📣

サイズやフィット感だけでなく、身体の動きにあったシューズの選び方お伝えします👟💡

#湖北かさねマルチスポーツクラブ #コンディショニングスペース

3月28日（日）

■完全休養

3月29日（月）

■完全休養

3月30日（火）

■完全休養

※バイク　ハンドル交換

UCIのルール改訂により、4月1日よりハンドル部に前腕を預ける形でのエアロフォームが禁止になる

https://www.cyclowired.jp/news/node/340511

（出典　シクロワイアード.jpホームページ）

ということで、おそらくUCIルール適用のトライアスロンやデュアスロンのドラフティングレースでも禁止が予想されるため、ハンドル径の関係でDHバーが取り付けられなかった

ジェイフィットアークから、ジェイフィットトラッドへハンドル交換。

カタログスペックではアーク（リーチ65mm）、トラッド（リーチ70mm）とトラッドの方がリーチが5mm伸びるはずだったので、ステム も5mm短いものを付けるつもりだったが、実際に取り付けてみると、あれ？トラッドの方が5mm近くなるぞ？？と逆転現象。

結局ステムを5mm長いもの（当初予定より1cm長いもの）を取り付けて様子を見てみることに。

ジェイフィットトラッド＋バズーカステム（100mm・17度）

これまで使っていたジェイフィットアーク＋バズーカステム （90mm※ 17度）

※そもそもこのバズーカの90mmステムが95mmあるという、、カタログスペックはあくまで参考値という良い例。

持つべきものは色んなステムですね！笑

（これでもごく一部、、、）

3月26日（金）

■完全休養

3月27日（土）

■CASANE トライアスロンセッション指導

（以下、Facebookより転載）

本日のトライアスロンセッションの様子です📸

スイムの後は、プールからバイクをスタートして、牧田一色線（県道229号線）でトレーニングをしました🚴‍♀️🌸

#湖北かさねマルチスポーツクラブ　#トライアスロンセッション #山東B&G

3月25日（木）

■完全休養

※ラン練習会@浅井ふれあいグラウンド

（以下、Facebookより転載）

浅井ふれあいグラウンドの陸上競技場で実施しているラン練習会、今夜の練習の様子です🏃‍♂️🏃‍♀️💨

今夜は各々のテンポペース（マラソンをされている方であればハーフマラソンのベスト時くらいのペース）で、各距離を走り込みました👍

春休みに入ったこともあり、遥々大津から中学生のジュニアトライアスリートの参加もあるなど、毎度色々な刺激を分かちあえる練習会になってきた気がします👀✨

4月のスケジュール🗓

https://chouseisan.com/s?h=7934ca83b0b64e35bfa72108bcc1134c

走力や経験を問わず、参加者随時募集中です👋😄

3月21日（日）　（練習所要時間120分）

AM

■ラン　25’ジョグ（市街地〜湖岸道路）

PM

■バイク　90’ローラー （30’ワークアウト＋60’zwift Meetup）

3月22日（月）

■完全休養

※ JTU公認指導者再教育プログラム（スポーツインテグリティ）ZOOM参加

※夜中に咳でむせて起きる。朝から気管支の違和感。夜にかけて徐々に体調下降線。

3月23日（火）

■完全休養

※咳・鼻水と先週の胃腸風邪に続き、またしても風邪をひく始末。幸い定休日だったため、1日家の中で寝たりして回復に努める。

3月24日（水）

■完全休養

※長浜市陸上協会 理事会