2021年05月04日の投稿

リカバリー・クリート調整

4月28日(水)

■完全休養

 

4月29日(木)

■完全休養

 

4月30日(金)

■ラン 30’ジョグ(豊公園 芝・起伏)+坂ダッシュ×5

※シューズ アシックス ソーティトレーナー

 

 

※トレーニング再開して約3週間、身体がいったんお休みモードに入っているので、そこに身を委ねて久しぶり(2ヶ月ぶり?)のビールでリラックスタイム🍺

 

5月1日(土)

■完全休養

 

5月2日(日)

■完全休養

※クリート調整

 

 

 

5月3日(月)

■ラン 60’ジョグ(湖岸道路・芝生、豊公園・芝、不整地)

※シューズ UAホバーマキナ2