8/31 PM RUN 10’jog＋［1000m＋3000m＋1000m（Ave.3’58″/km 175jog-375jog）＋約200m×4（Ave.3’25″/km 200jog）］＋15’jog @神照運動公園　12km ※アディスター ・ボストン12

→TAC長浜・ラン練習会、今月は神照での開催が多かったが、ここはスリッピーな路面だからこそ走りの学びが深まる✌️🤓✌️

8/24 PM RUN 10’jog＋800m（Ave.3’45″/km・400mjog）×6 @浅井B&G 8km ※アディゼロSL

→ #TAC長浜ラン練習会 今夜の写真テーマは世界陸上にちなんで「超人」💪だが半数くらいが色々と「鳥人」🪶笑

#世界陸上 #超人 #鳥人ブブカ

#TAC長浜 ・ラン練習会、通算100回目💯

滋賀県は湖北の地でランニング愛を育んでいきます🫶

競歩に挑戦を始めたCASANE会員様（高校生・男子）とのセッションの様子🤸

→少しセッションご無沙汰だったので、#ソーラーポール で同側神経系を刺激して赤ちゃん返りを促しながら👶

→小学生の頃から取組んでいたバランスボード歩行の真髄が掴めた様子👏

走る方もまだまだこれから伸びそうです🏃

8/9 rest

8/10 PM RUN 10’jog 2km ※ソーラーブースト5

→TAC長浜・ラン練習会、夏休み真っ只中キッズやジュニアの参加も多くいつになく賑やかに🙌

→絶賛休養中につきアップのジョグだけ皆さんと走る🏃🤏

#TAC長浜ラン練習会