8/9 rest

8/10 PM RUN 10’jog 2km ※ソーラーブースト5

→TAC長浜・ラン練習会、夏休み真っ只中キッズやジュニアの参加も多くいつになく賑やかに🙌

→絶賛休養中につきアップのジョグだけ皆さんと走る🏃🤏

#TAC長浜ラン練習会

8/5 AM CASANEトライアスロンセッション（スイム・バイク）

→明日の県民体育大会（陸上・3000m）に向けて最終調整はスイム・バイクで背骨・仙骨・肩甲骨・股関節周りをほぐして完了🏊🚴

#CASANEトライアスロンセッション

8/3 AM BIKE 28’ローラー（Ave.170w）

PM RUN 10’jog＋1150m×5（Ave.3’28″/km 575mjog）＋10’jog @神照グラウンド 12km ※アディゼロ匠戦8

→TAC長浜・ラン練習会、今夜は久々に神照グラウンドにて🏃‍♂️
直前の大雨で自主練にしたが、アメニモマケズと集まったメンバーで良き練習に👏

写真は先の夏季総体で全中出場を決めたジュニアメンバーへおめでとう㊗️&今夜初参加の中学生（世代県内トップレベル👀💨）くんヨロシク🤝」で📸

7/27 PM RUN 10’jog＋1000m×3（Ave.3’19″/km・200jog）＋800m×2（Ave.3’09″/km・400jog）＋400m×2（Ave.70″・400jog）＋10’jog ＠浅井B&G 11.6km ※アディゼロジャパン6

→TAC長浜・ラン練習会、夜でも蒸し暑さMAXでタフな環境だったが、狙ったゾーンには刺激入れる練習が出来た💪

写真は週末の総体で再び全中標準突破を目指すジュニアメンバーに元気を送るの図🙌

#TAC長浜ラン練習会

今夜のTAC長浜ラン練習会、明日中学生の陸上通信大会へ出場するジュニアメンバーにエール動画の一コマ📣✨

23年前、中3の自分は800m通信陸上は確か2’07″台で走ったな〜と思い出しながら、明日メンバーの目指す2’切りが改めてすごいタイムだと感じたとともに、おじさんも来年は目指したい記録だな〜とやる気が出た⌚️