ラン練習会（400m×８）

1月7日（木）（練習所要時間150分※車移動時間含む）

■ラン70’@神照運動公園（400m土トラック）

W-up 10′

Eペース10′

（Rペース400m・400mjogつなぎ）×8

Eペース10′

C-down 10′

シューズ: ミズノ ウェーブライダー 24（アップ・ダウン）＋ミズノ ウェーブクルーズジャパン（E・Rペース）

 

※Eペース＝4’10″/km、Rペース400m＝67″〜69″ 、400mjog＝1’40″〜1’50”

 

※湖北地方のトライアスリート、ランナー、CASANEのクラブメンバーを中心に集まって練習会形式でのトレーニングがスタート！

やっぱり1人でやるよりも気合いも入って、前向きに練習に取り組めた。

今後は木曜日の夜を中心に、神照運動公園または、浅井ふれあいグラウンドで定期開催予定。