小春日和

2月5日（金）　（練習所要時間80分）

■バイク　70’固定ローラー

 

 

※昨日のラン練の筋肉痛もあり、1時間程軽く漕ぐか〜と手頃なzwiftイベントに参加したが、意外と登りが続くコースで、途中は結構踏んだ区間もあったりしながら、1時間約200W程のテンポペースで。

 

 

2月6日（土）

■CASANE トライアスロンセッション　指導

 

・スイム スカーリング、片手スイム　他

・バイク 乗降車練習、B&G山東〜胡麻の郷　往復

 

 

※ 久しぶりのバイク実走は小春日和の中とても気持ち良かった🚴‍♀️☀️