3月1日（月）
■完全休養
3月2日（火） （練習所要時間130分）
■バイク 固定ローラー60′
■ラン 60’ジョグ （湖岸道路）
※シューズ アンダーアーマー ホバーマキナ
※トレーニング再開。
もう1週間は強度上げすぎないない程度にやっていきたい。
3月3日（水） （練習所要時間90分）
■バイク 固定ローラー70′
■ラン 25’ジョグ（湖岸道路・芝）
※シューズ アディダス ウルトラブースト20
※zwiftのライドイベント、所々スプリントポイントは少し頑張ってみて傷が痛くないかチェック。
まだ全開でもがいたら駄目そうなので、慎重にいこう。
2月28日（日）
■滋賀県トライアスロン協会ジュニア合同練習会 指導
（以下文章および写真は、一般社団法人滋賀県トライアスロン協会Facebookページより転載しています）
月例のジュニア合同練習会、今月は米原市山東B&G海洋センターを拠点に実施しました🏊♀️🚴♀️🏃♂️
スイムは、泳ぎの途中に前転をしたり、クイックターンの壁キックをなしにしたりと、ボディバランスを素早く立て直す要素を取り入れながら、プールで約1時間のメニューに取り組みました🏊♀️💨
その後、バイクは交通量の少ない緩斜面の登りを利用してペース走＋追い抜き走で脚に刺激を入れ、ランも緩やかな上り基調の道で、バイクからランの動きの切り替えに必要な感覚を掴むため、短時間の疾走とリカバリーを組み合わせたプチインターバルを行いました🚴♀️🏃♂️💨
ジュニア選手達には、合同練習会を通して、普段の練習環境と違う場所やメンバー、また様々な自然環境のシチュエーションでトレーニングすることで、トライアスロンという多様性のあるスポーツの楽しみを肌で感じながら、競技力の向上を目指していってもらいたいです☝️
