4月22日 ラン練習会@浅井ふれあいグランド

4月22日（木）　

■ラン75′ ラン練習会@浅井ふれあいグラウンド

W-up

Eペース10′

Tペース20’＋1000mT.T

C-down25′

 

※Eペース＝4’12″/km、Tペース＝3’20〜24″/km→（3’20”.24″.23′.24″.23″.21″）

1000m＝2’49”

 

シューズ: アンダーアーマー　ホバーマキナ（アップ・ダウン）

＋ミズノ ウェーブデュエルGTZ（Tペース、T.T）

 

（以下、Facebookより転載）

 

【4月22日 ラン練習会@浅井ふれあいグランド】

 

今夜のラン練習会@浅井ふれあいグラウンドの様子です‼️👀

 

 

今夜はメインメニューの最後に、

希望者で1000mのタイムトライアル

をしました🏃‍♂️💨

 

1人では中々取り組みにくい

タイムトライアルも、

皆んなでトライすると

キツさも楽しさも共有出来て

最高ですね😄❣️

 

4月のスケジュール🗓

https://chouseisan.com/s?h=7934ca83b0b64e35bfa72108bcc1134c

 

参加者随時募集中です👋